什么水果含维生素c比较多？

Question

如题所述

Answer 1

维生素C（抗坏血酸）是一种强效的抗氧化剂，对于人体健康非常重要。以下是一些含维生素C较多的常见水果：
1.橙子：橙子是著名的维生素C来源，每100克的橙子大约含有53毫克的维生素C。
2.柠檬：柠檬也是富含维生素C的水果，每100克的柠檬中含有约53毫克的维生素C。
3.草莓：草莓是一种低糖水果，每100克的草莓中含有约59毫克的维生素C。
4.猕猴桃（奇异果）：猕猴桃是一种维生素C含量非常高的水果，每100克的猕猴桃中含有约93毫克的维生素C。
5.芒果：芒果是一种美味的水果，每100克的芒果中含有约36毫克的维生素C。
6.菠萝：菠萝是一种含有丰富维生素C的热带水果，每100克的菠萝中含有约47.8毫克的维生素C。
7.樱桃：樱桃是一种小巧玲珑但含有大量维生素C的水果，每100克的樱桃中含有约12毫克的维生素C。
8.柚子：柚子是一种大型柑橘类水果，每100克的柚子中含有约31毫克的维生素C。
这只是一些含有较多维生素C的水果，您可以根据个人口味和季节选择这些水果来增加维生素C的摄入量。请注意，烹饪和加热食物会降低其中的维生素C含量，所以最好选择生吃或者轻微加工的方式来保留水果中的营养成分。

Answer 2

浆果类：草莓，蓝莓，黑莓，桑葚，覆盆子，葡萄，青提，红提，水晶葡萄，
　　马奶子
　　柑橘类：蜜橘，砂糖橘，金橘，蜜柑，甜橙，脐橙，西柚，柚子，葡萄柚，
　　柠檬，文旦，莱姆
　　核果类：桃（油桃，蟠桃，水蜜桃，黄桃），李子，樱桃，杏，梅子，杨梅，
　　西梅，乌梅，大枣，沙枣，海枣，蜜枣，橄榄，荔枝，龙眼（桂圆），槟榔
　　仁果类：苹果（红富士，红星，国光，秦冠，黄元帅），梨（砂糖梨，黄金梨，
　　莱阳梨，香梨，雪梨，香蕉梨），蛇果，海棠果，沙果，柿子，山竹，黑布林，
　　枇杷，杨桃，山楂，圣女果，无花果，白果，罗汉果，火龙zd果，猕猴桃
　　瓜类：西瓜，美人瓜，甜瓜，香瓜，黄河蜜，哈密瓜，木瓜，乳瓜
　　其他：菠萝，芒果，栗子，椰子，奇异果，芭乐，榴莲，香蕉，甘蔗，百合，
　　莲子，石榴，核桃，拐枣

Answer 3

柠檬，橙子含维生素C较多