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脚踝筋扭伤很疼,怎么办?
如题所述
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推荐答案 2019-11-06
建议你去医院拍照看有无大问题先,再做处理方法决定。我脚踝就是受伤太久没处理,现在就比较麻烦了,运动能力也下降。
说实在话,受伤后要向恢复到受伤前的状况是几乎不可能的,只能说尽量好转些。你去买个运动用的【脚护踝】戴上,就是打篮球的那种,对你很有帮助的。另外,不要运动,可以走路,不过不要跳之类的。这样会增加你脚踝的承受力,不利康复~!
祝福你早点康复哦~~呵呵
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第1个回答 2020-01-24
24小时内局部冷敷,“扭伤的时候有听到“咯咯”声,按压也会疼,扭伤处有微肿”考虑有撕脱骨折可能,患肢不负重,立即去医院做X线片检查,如骨折需行石膏固定,骨折移位严重时有手术治疗可能。
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走路不慎
扭伤脚踝
是经常发生的事
,脚踝扭伤
后该如何治疗?
答:
前48小时冷敷
。有上脚滑,以后在扭伤的前两天,千万一定要冷敷,不要用
热敷
。有些人在扭伤以后用热敷,这样只会加速脚踝的肿胀而不会消肿。冷敷可以刺激神经减轻一定的疼痛,当冰冰凉凉的毛巾或者是冰块儿敷在我们脚踝那个有伤的地方会感觉特别的舒服。有些人崴脚以后脚踝会有肿胀疼痛的感觉,这个时候最...
踝关节扭伤
如何进行康复锻炼?
答:
(3)抗阻力力量训练每个运动均需要使用橡皮筋
,如果没有橡皮筋,使用毛巾自行手工加阻力也可以。A.踝关节背屈抗阻力力量训练:参见第321问第(3)配图伸直膝关节,运动踝关节使脚面向后抵抗橡皮筋的阻力并坚持15秒钟,复原,重复10次。B.踝关节跖屈抗阻力力量训练:伸直膝关节,运动踝关节使脚向前抵抗...
脚踝扭伤怎么办?
答:
急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤组织可能出血,局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。
患者要停止活动,根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法
。一般先冷敷后加压包扎,也可同时进行。冷敷一般每次20分钟,每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部...
扭伤脚踝
如何快速恢复
答:
如果自己活动
足踝
时有剧痛,不能持重站立和挪步
,疼
的地方在骨头上,或
扭伤
时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。2.正确使用...
脚
扭伤
了,可能是脚
筋扭到
了,要怎样才能好几来?
答:
你好,当
脚踝
呈轻度
扭伤
时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的
疼痛
可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法...
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