血糖高的人能吃小米吗

如题所述

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推荐答案 2020-03-25

血糖高的人能吃小米。血糖高的人能吃小米，除了丰富的铁质外，
小米也有蛋白质，复合维他命B、钙质、
钾、纤维等等。
因为小米性质是碱性的，所以烹煮时，不需要加太多的盐或干脆不用盐煮。和其他谷物一样，小米中钙、维生素A、维生素D、维生素C和维生素B12含量很低。

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第1个回答 2020-04-07

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血糖高的人能吃小米南瓜粥吗答：可以适量食用。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，平时饮食应当控制糖分的摄入，小米南瓜粥中的主要材料就是小米和南瓜，两者中含有的糖分均不是很高，适量食用不会导致血糖升高，所以糖尿病人是可以适量食用小米南瓜粥的，但是要注意食用时最好不要加糖，直接食用即可。小米南瓜粥中含有较丰富的果胶...

糖尿病人吃小米粥对身体好吗?答：糖尿病人可以吃小米，但根据其热量、营养及其升糖指数看，小米中赖氨酸含量较少，脂肪含量4.3%，且多为不饱和脂肪酸，另外还含有少量的植物同醇和卵磷脂及少量胡萝卜素。若100克小米，80克水上锅蒸40分钟做出的小米饭，其营养成分为：热量360千卡，蛋白质10克，脂肪、不饱和脂肪酸2克，碳水化合物16克...

小米粥对血糖偏高的人到底好还是坏?事实证明你可能猜错了答：也有人认为，小米粥本身就不适合血糖偏高的人群喝，这样会让血糖连续走高，这两种说法究竟哪一种比较靠谱？家喻户晓，小米含有非常丰富的营养价值，其中包含有许多身体所需要的微量元素、矿物质等。很多人在肠胃不好的时候，会经常喝一些小米粥来疗养肠胃。尽管小米是粗粮的一种，营养物质也是非常的丰富，...

血糖高可以吃小米和燕麦粥吗答：血糖高也是可以吃小米和燕麦粥的。燕麦和麦片这些粗粮当中含有很多的无机盐，还有丰富的维生素和膳食纤维，不仅能够有效的补充身体的营养，还可以促进肠胃功能，降低血糖的水平，适合血糖高的人食用。摄入足量的蛋白质虽然说血糖高的人需要严格控制饮食，但并不是说什么都不能吃，人体当中必需的一些营养还是...

血糖高能吃高粱米和小米吗答：高粱和小米的含糖量比日常的稻米、小麦低，适合高血糖患者日常食用，再配合应季的红薯、土豆、南瓜、玉米等杂粮效果更好高血糖患者最重要的是忌口和运动，减少糖的摄入，同时每天饮用苦瓜片泡水，配合每日运动，血糖会比较容易控制与降低。

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