正确的养生方式和方法是什么？养生需要长期坚持吗？

Question

如题所述

Answer 1

正确的养生方式就是保证良好的睡眠，多喝水，规律吃饭，不要心情抑郁，有追求，养生需要坚持一辈子。

Answer 2

我觉得养生方式是注重饮食和平时的生活习惯，主要方法就是每天晚上泡脚等。当今社会中，有很大这么一部分人，整天睡醒了就是吃，吃完了就往床上一躺，靠背枕着，喝喝茶看看报纸，外面有太阳了就去外面晒晒太阳。这个是真的非常非常错误的一个认知，要是都这么养生的话，本来能活到八十，如果这样养生的话，那么只能活到七十。养生它是一个非常宽广的话题，它有食物养生，运动养生，以及各种各样的养生方式。

我们比较常见的就是食物养生和运动养生了。食物养生就是非常严格的去规划自己的一日三餐，根据食物和食物之间的一个搭配，去追求它达到的一个营养均衡的效果，这就是我们市面上很多的内个养生食谱的一个由来了，像一些养生粥，养生菜一大堆的东西。

第二就是运动养生了，这个就更常见了。比如说我们的瑜伽，这就是一个很养生的运动，还有一些老人们打的太极，以及最常见的晨跑，都可以归为养生的一种。

养生需要长期坚持吗?那是肯定的啊，养生养生，它这个养字我们就可以看出来了，就像是养只狗养只猫一样，难道我们只养他一天就给他扔了吗?并不是。这是一个日积月累的过程，而且短期的养生真的是什么效果都没有，只会白白浪费你的时间，所以说养生一定要坚持，千万不要断。断了那么之前的努力都是白搭。

Answer 3

现在人们越来越注重养生了，所以这类的方法现在也是很多，不过可以肯定的一点是作息和饮食一定要规律，而且这是需要长期坚持的。

Answer 4

正确方法就是一定要保持良好的心态，平时应该多多的去运动，这样才能让自己身体越来越好。

Answer 5

正确的养生方式就是每天按时作息，不熬夜，保持心情愉快，坚持锻炼，养生是一定需要长期坚持的。