孕妇一定要吃复合维生素吗？

Question

如题所述

Answer 1

其实也没有说孕妇一定要吃复合维生素，然而很多孕妇都会出现妊娠反应，食欲不振已是常事了，而人体大部分营养都是从食物中获取，当孕妇吃的少，怎么能给自己以及胎儿充足营养呢？所以孕妇补充点复合维生素是有必要的。像汤臣倍健多种维生素，有专为孕妇设计的，加强了叶酸以及铁的补充，共有16种孕妇所需营养，妈妈健康更能保障宝宝健康。

Answer 2

孕妇要补复合维生素吗

女性朋友们在怀孕之后身体所需要的各种能量与营养就会增多，因为孕妇的腹中孕育着新生命，只有营养达标以后胎儿才能够健康的成长，所以孕妇就会在怀孕期间补充各种有营养的东西，保证胎儿有足够的营养，那么孕妇要补复合维生素吗？下面就一起了解一下吧！

孕妇要补复合维生素吗

孕妇每日服用低剂量的叶酸和维生素D的确有好处。但是，并无证据证明，富含20种或更多营养成分的复合维生素，能够为胎儿的健康保驾护航，有时甚至是有害的，像高剂量维生素A可能危及发育中的胎儿。平时的营养足够应付胎儿的需要，还是不要额外的增加营养摄入，免得适得其反。？如果身体不缺少维生素就不需要刻意的去补充，如果缺少的话可以适量补充。

复合维生素应该如何去选择

一方面要有品质保证，另外服用时间也非常重要。钙和铁的补充，一定要和饭、牛奶分开。尤其是铁，要在两餐之间，如果和饭同时吃会影响吸收，如果空腹吃又会对胃黏膜有伤害。钙，也建议单吃，因为如果和牛奶同时服用，会影响钙的吸收，如果和菜同时吃，菜里有草酸，形成草酸钙，不仅吸收不了还会便秘。

Answer 3

建议吃！复合维生素是指将各种维生素放在一块，包括水溶性和脂溶性维生素，那么孕期需要吃复合维生素吗？首先我们要给出一个明确的结论，孕期一般是建议吃复合性维生素的。原因具体包括以下几个方面：
一、怀孕以后母体以及胎儿对维生素的需求量增高，单纯的从饮食当中往往并不能足以支持身体的需要，因此需要口服复合维生素之类的药物进行补充。
二、复合维生素还有一些生理方面的作用，能够改善孕妇的饮食，同样能够改善孕妇的恶心呕吐的感觉，因此对于孕期来说，建议孕妇在整个孕期一直口服复合维生素，在早孕期可以选择和叶酸一同口服，目前有这种合剂出售。