第1个回答 2023-06-19
运动减肥一段时间后，感觉维度小了，但体重却上升了，可能是以下几个原因导致的：
1. 肌肉组织增加：运动减肥不仅能燃烧脂肪，还可以增加肌肉组织，而肌肉组织的重量通常比脂肪组织重。因此，即使你在减肥，你的体重也可能上升，因为你的身体正在从脂肪组织转化为肌肉组织。
2. 饮食不均衡：如果你在运动减肥的过程中没有注意到饮食的均衡，那么你的体重可能会上升。饮食不均衡可能导致体内水分失衡，影响体重的准确性。
3. 称重时间不合适：在一天中的不同时间称重可能会影响体重的准确性。因为体重会受到许多因素的影响，如饮食、运动、睡眠和荷尔蒙水平。
4. 测量误差：使用不同的测量工具或测量方法可能导致体重的误差。
5. 身体记忆：有时候，即使你减轻了体重，你的身体可能仍然认为你有很多脂肪，并继续储存脂肪。这也是为什么在减肥过程中，你会发现自己的体重上升了，即使你实际上已经减轻了很多体重。
总之，在运动减肥过程中，维度变小而体重上升是可能的，因为你的身体正在经历一些复杂的过程。为了更准确地了解你的减肥进展，最好关注你的整体身体组成，而不仅仅是体重。你可以通过使用健身房的器械或者定期测量体脂率来了解你的身体组成。同时，继续保持健康的生活方式，包括均衡的饮食和足够的运动，以实现长期健康的减肥效果。