我在跑步机上跑四公里用四十分钟,跑完身上的衣服都湿透了,头上更是大汗淋漓每天两次。这样对身体有害吗.

Question

如题所述

Answer 1

对身体无害，属于正常体育锻炼和运动。

Answer 2

你对这个速度很慢，不影响。如果你五公里跑20到25分钟，这个速度一天一次就可以，甚至两天一次。