早、晚以四公里的时速在跑步机上走四十分钟能减肥吗

如题所述

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第1个回答 2014-05-10

减脂一般有氧运动为主，速度时间都还可以。
有氧运动要长时间低强度，慢慢来吧。
运动周期：每周3~4次，每次40~60分钟。
热量消耗：约650千卡/小时
如果想了解可以看下，百度百科的解释

http://baike.baidu.com/view/590.htm?fr=aladdin

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