第1个回答 2014-03-21
确实不吃早餐不仅不会使您达到减肥的效果,反而会使您越来越胖.长期下去还会导致免疫力下降，抵抗力低下，另外心脑血管疾病、胃病等疾病在您身上发病的机率起码要提高一半。早上不仅要吃，而且要吃得好，吃得营养。当然我不是说早上要吃大鱼大肉，而是要懂得吃营养早餐。我现在吃的营养早餐是：一个苹果，一根香蕉，一个熟鸡蛋，一包酸奶，一勺纽崔莱蛋白质粉，一颗纽崔莱B族维生素，将它们一起用搅拌机打碎喝下，营养充足，而且吃后一天的精神都很饱满，且不觉得饿，既减肥又让身体摄入了充足的营养。
总之，您要记住，早餐吃得要像皇帝，中餐吃得要像王子，早餐吃得要像乞丐。那您才能达到减肥的目的。