物理疗法治疗失眠真的有效吗？

Question

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Answer 1

失眠应用物理疗法是否有效，主要取决于失眠的严重程度，如果失眠时间比较长，用了一些药物去服用但是效果不理想，也可以通过一些物理治疗来进行改善。

失眠用物理效果治疗还是有一定效果的，可以采用中医的针灸、按摩、理疗、磁疗，来起到舒筋活血、镇静安神的作用。常用的疗法还有艾灸，因为针灸它可以有效的促进体内的血液循环，改善失眠，同时，针灸也是比较安全经济的治疗办法。另外也可以通过晚上用中药进行泡脚的时候，点燃艾灸对各种穴位也能起到安神健脑、活血化瘀的作用，穴位通常选用百会穴、神门穴，以及涌泉穴。患者失眠，饮食方面一定要清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激性的食物。
可以采取中医的针灸，按摩，磁疗等，起到舒筋活络，镇静安神的作用。还有一种安眠枕，是用磁疗及远红外线的双重作用，对改善失眠是有明显疗效的。失眠的心理疗法也是很关键的，应该适当放松，保持心情舒畅。也可以多做一些户外运动，比如骑自行车，游泳，登山，慢跑等。

Answer 2

真的有效，这个是我亲身经历过的，这个我必须拥有发言权啊，他不比药物治疗，药物治疗说真的那就是一时有效，不可能说有效的时间大大久，还会产生抗药性，去医院的话价格含蛮贵的，一般的老百姓也是负担不起是的，所以说物理疗法是个大大不错的选择，我现在用的是左点睡眠仪，价格美丽，性价比也大大多，而且他还有多档位脉冲治疗，一共是有十二档每个档他的强度都是不一样的。本回答被提问者采纳

Answer 3

失眠的物理疗法肯定有用，可以通过一些物理的穴位按摩，或者睡眠贴的刺激作用，可以起到安神、促进失眠的改善，或者治疗失眠的作用。一般物理方法通常要在睡眠前做放松头部的风池穴，刺激穴位按摩，或者放松头部的肌肉，让人处于舒缓的状态，帮助睡眠。

睡眠穴的按摩或者按压，比如内关穴、合谷穴，通过一些物理的方法、理疗、刺激等，都可以改善睡眠状况，或者治疗失眠。要结合热水泡脚、洗热水澡等，也可以通过温度的变化，从而改善睡眠，因为如果身体和外界的温差变小，可以起到改善睡眠的作用。

Answer 4

物理疗法治疗失眠，我觉得的确有一定的效果，就比如我说经常做按摩，对失眠就会有很好的效果。