一般人深度睡眠需要多久？

如题所述

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推荐答案 2020-06-30

深度睡眠按照正常的生理功能的模式来讲，8小时的夜间完整的睡眠分4个周期，平均每2小时算是一个周期，每一个周期都有潜伏期、浅睡眠、中度睡眠和深睡眠。正常情况下，一个周期里深睡眠有几秒、十几秒、几分钟、十几分钟。根据生理研究，以15分钟为一个模式，也就是一个周期里15分钟的深睡眠最解乏，是真正的深睡眠。

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第1个回答 2020-06-30

深度睡眠需要八个小时左右吧。

第2个回答 2020-06-30

8个小时就够了

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