学健身教练主要有两方面的内容:理论和技能,学习后还需要通过专业的考核,考核不仅是对能力的认证,获得的相关的健身教练资格证书在后期的应聘和工作中都会有有较大的优势。
在理论方面,健身教练需要掌握有关于运动和营养等方面的知识,如运动解剖学、运动生理学、运动营养、营养规划等,因为在工作中会遇到各种类型的会员,对于健身计划的制定就需要运用到这些知识,而且因为客户的体质、体型不同,所以必须要掌握专业的健身理论知识才能够做出正确的健身计划。只有理论没有技能技巧,再多的理论也只是纸上谈兵,因此对于技能的要求也是非常高,不仅是需要会用,还需要知道各种健身器械的效果,对于需求不同的会员,需要制定专业的训练计划,这样才能够为客户更加准确地制定训练计划,如减脂和增肌侧重的方面就不一样。
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