你知道什么样的早餐才是营养健康的早餐？

Question

如题所述

Answer 1

早餐应该喝点高蛋白的食物，比如说豆浆，这样的食物营养价值很高，还有就是包子，喝豆浆搭配营养均衡。

Answer 2

牛奶、鸡蛋是营养早餐中重要的组成部分，但不能算一份完整的早餐。

牛奶、鸡蛋无法提供人体必需的碳水化合物，吃后会很快感到饥饿，从而间接影响人的工作学习效率，对儿童的影响尤其大。

建议：吃牛奶、鸡蛋的同时，应搭配粥、馒头等主食补充能量，最好再加一份蔬菜，让营养更均衡。

Answer 3

我们说什么样的早餐才是营养健康的早餐，对于我们中国人来说，一般早餐还是比较清淡的，并不爱吃大鱼大肉或者是西餐的那些个产品，而是一般以粥类或者是面食为主。

Answer 4

我觉得早餐的话一定要吃得好一点，比如说搭配一点牛奶豆浆或者是面包，这样的话比较软的有利于肠胃的这样的早餐的话就是有利于身体健康的，也可以喝一点，早餐营养粥。

Answer 5

什么样的早餐才是最营养的。最健康的比如豆浆油条面包牛奶。白粥水煮鸡蛋，这些都是比较健康的，早餐。早上一定要吃早餐，这样才能补充上午，需要的营养和能量。身体才会更加健康，工作也更有效率啊！