感觉自己好抑郁好丧？

Question

阳光这么温暖，我的心却这么沉重…怎样才可以自我解救自我救赎呢 怎么办呢 怎么才可以坚持下去 孤独，迷惘，沉重围绕着我。

Answer 1

心情很抑郁觉得很丧时，我会先去健身房打沙袋，将自己的负面情绪发泄出来。等累了的时候，躺着休息一会儿，听一听音乐。接下来就看看网络小说，玩玩网络游戏。让自己的注意力转移一下。这样过一段时间就好的差不多了。

Answer 2

我希望你以后不要那么的悲观，因为这个世界还是有很多美好的事物值得我们去追求的，保持乐观的心态对自己的身心健康是好的，希望你会尽快的好起来。

Answer 3

你一定是遇到什么不开心的事想不开，其实人的一生都会遇到不如意的事，有事就要说出来，千万不要憋在心里。和你的朋友父母姐妹都可以说出来的，有事大家想办法一起解决，没有过不去的火焰山。祝你能够早一天走出孤独很迷惘

Answer 4

高兴的事情总会到来的，你要好好的对待你自己，不能够情绪低落，所以说爱自己也很重要的

Answer 5

不要顾虑太多哦,可以多出去走走看看风景,做做运动,吃点好吃的。像摩尔农庄的核桃乳,好喝还有营养,能补充一些必须营养元素,在一定程度上可以缓 解焦 躁。