有些人容易心情暴躁易怒，如何解决？

Question

如题所述

Answer 1

在我们的生活中，每个人的心情都可能有点喜怒无常，因为你不知道别人的心情到底是好是坏。有些人是属于心情特别平静的，无论遇到什么事情都是不慌不躁，但是有些人的心情特别容易暴露，对于这样的人我们觉得应该可以要自己控制一下。

首先自己学会控制情绪。当我们脾气暴躁易怒或者要冲动的时候，我们就要告诉自己，冲动是魔鬼，千万不能冲动，冲动要出大错。当把这一句口诀在心里默念十遍的时候，可能就不容易冲动了。

因为我们出门在外的时候，多多少少可能会跟别人有一些小的碰撞或者小摩擦这些情况。一言不合可能就会造成一些严重的后果，比如有一些年轻人就是因为一些口角之争最后而动刀动枪。

学会自己舒缓心情。平时当我们生气的时候，我们要学会自己缓解自己的情绪，比如听一些舒缓的音乐或者是出去放松一下旅游一下，跟三五个好朋友喝喝酒这些都是可以的。

让心情变得越来越平静。有一些心情暴躁易怒的人，无论遇到什么事情，只要一稍微着急，他们的心情就特别暴躁。这这些人都是一些急性子，所以做事情的时候我们可以放慢脚步，让自己的脚步变得慢一些，让心情不要那么急躁。

然后在生活中尽量不要跟自己的亲朋好友发脾气。因为人们都说我们把最好的一面给了陌生人，把最坏的一面给了我们自己的亲人。想学会好自己的情绪，那么就必须在自己的亲人面前一定要控好。

Answer 2

这类人大概是属于多血质的人，需要平时多出去散散步，做一些娱乐休闲类的活动，遇事也不要太急躁。

Answer 3

这有可能是由于较快的生活节奏和工作压力所导致的，面对这样的情况可以适当的给自己减压。

Answer 4

可以去旅旅游，散散步，做做瑜伽，有利于改善心情，听听音乐

Answer 5

首先要多运动出汗能增加胺多酚的增加可以让心情缓和。