脾气越来越暴躁易怒，控制不住自己的情绪该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

可以说每个人在青春期或者说在工作的时候，每一个月都总有那么几天会控制不住自己的情绪，因为这一段时间在调查学或者胜率赔偿，也表明人的情绪是有正常的波动期的，会有这种低沉期或者暴躁易怒期，这个时候就是尽可能的和别人减少接触，然后让自己一个人独处。自己一个人做一些事情，尽可能的和别人少接触，因为知道自己这种脾气控制不住，没有必要因为自己短时间内的脾气不好，影响自己和别人的关系，这是没有必要的。

Answer 2

首先，你可以先查一下，是因为什么原因导致的你这样，要是工作原因，你可以换个工作，或者适当的请个假，出去转转，释放一下内心的压抑。要学会转移情绪，释放自己，要相信只要你肯去做，你就一定会控制自己的情绪，不要气馁，如果效果不好，可以去看看心理医生。

Answer 3

脾气越来越暴躁，控制不住自己的情绪，这个时候你唯一能做的就是强制自己冷静下来，或者离开那里找个没人的地方起劲的把自己内心的烦恼发出来，毕竟别人不欠你，把脾气发别人身上实在不应该，和朋友多沟通沟通相信他们的开导能对你起很大作用。

Answer 4

脾气暴躁易怒，也不是无缘无故就会这样的，肯定是有什么原因。家庭不幸福，工作不顺心，看谁不顺眼。都会引起心情不愉快，发脾气。想控制住自己的情绪，就要学会转移注意力，不要太在意这些细节。心态放平。心平气和的去看待这些问题，看轻，看淡这些烦恼。自我调节。虽然很难，如果努力，还是可以做到的。

Answer 5

我觉得脾气暴躁的时候应该，应该远离人群去跑跑步到宽阔的地方，开阔视野，放松心情。如果不想跑步就找一个自己能接受的方式来放松，实在不行的话寻求心理医生的帮助，不要让自己的脾气伤到被人。