减肥问题，

Question

我不想 很快速的减肥、
快过年了、怎么也要吃些好吃的吗、嘻嘻
我比较嘴馋啦、

我就是想问一下、是不是只要、
早餐吃得好、午餐吃得饱、晚餐吃得少、

然后多加运动、不要吃面食、吃米饭行吗？

有的说早餐吃鸡蛋、不要吃蛋黄、有的说能吃、到底能不能吃啊？

多吃水多、是不是少吃 黄生油炒的菜、

我还有半年就要离开家去上学、

我在半年内、慢慢减、我不快速减、按照 这些、 能慢慢减下来不？
希望有好心姐姐、一一帮我解答一下、不要长篇大论的复制、

我会给大大的高分、先谢谢了、
我现在 106斤，

Answer 1

面食是可以吃的，米饭也可以吃的

但要把这些碳水化合物和肉类分开吃

这样就是减肥健康的吃法

油炒的可以吃，但别太油腻了，

尽量以清淡为主，

早上要吃的好，但是别太饱，，中午吃7分饱，晚餐，就要吃几口，

没有饿的感觉就立刻停止

少食多餐，别让自己饿着，那样很容易暴饮暴食

还没到饭点饿的话，就吃个小水果什么的

祝你成功啊

减肥千万别急，慢慢来，养成那种生活方式，你不想瘦也难！！！

Answer 2

我在电视上看到 说 早晨起来 先喝一杯菠萝豆浆(豆浆,菠萝原汁,一比一的比例) 对减肥很有效
细嚼慢咽一年 会减10公斤
跳绳是最快的减肥方法 tip:跳完后 感觉腿哪酸 就拍哪 这样就不会长肌肉了
而且 运动完不能吃蛋白质 比如蛋 肉 都是会长肌肉的

Answer 3

Answer 4

40个常见的减肥问题解答！吃水果能够减肥吗？瘦腿袜能够减肥吗？等等

Answer 5

我记得有个文章写的很好就是关于早餐减肥的叫

<<早餐很重要，瘦身靠它有门道>>