第1个回答 2020-08-04
那肯定是运动啦
每天坚持做一些有氧运动，多出汗，同时对于热量的摄入要有控制，管住嘴迈开腿，少食多餐，实在忍不住的时候，也避免摄入高热量的食物，例如肥肉啊，炸鸡啊，各种丸子等，可以吃点水果或者买代餐粉增强饱腹感，在吃饭前喝一杯水，冲淡胃酸，就不会吃那么多了，每天控制摄入适量的蛋白质
第2个回答 2020-08-04
控制好你的饮食，结合适当的运动就可以很好的健康减肥了，最关键的就是不吃油，不吃猪肉，少吃主食跟含糖食物，如果你能坚持就可以快速减肥！
第3个回答 2020-08-04
控制好你的饮食，结合适当的运动就可以很好的健康减肥了，最关键的就是不吃油，不吃猪肉，少吃主食跟含糖食物，如果你能坚持就可以快速减肥！控制好你的饮食，结合适当的运动就可以很好的健康减肥了，最关键的就是不吃油，不吃猪肉，少吃主食跟含糖食物，如果你能坚持就可以快速减肥！控制好你的饮食，结合适当的运动就可以很好的健康减肥了，最关键的就是不吃油，不吃猪肉，少吃主食跟含糖食物，如果你能坚持就可以快速减肥！控制好你的饮食，结合适当的运动就可以很好的健康减肥了，最关键的就是不吃油，不吃猪肉，少吃主食跟含糖食物，如果你能坚持就可以快速减肥！望采纳，谢谢