肥胖减肥在不影响健康的情况下有什么好办法？

Question

如题所述

Answer 1

在不影响健康还想有减肥效果的吃苦瓜纤维宝就可以，它里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维在胃肠内容易产生饮腹感，能帮助减肥者控制食欲。
而且膳食纤维可以限制部分糖和脂质的吸收，使体内脂肪消耗增多，更有利于保持形体。
而且苦瓜纤维宝里面的苦瓜素，还有很好的清肠，排毒，美肤的作用。

Answer 2

利用中西结合的疗法治疗肥胖，效果挺不错的。针灸减肥是一种比较健康安全的方法。爱民减肥疗法主要是采用中西医结合的方法进行治疗，以西医的内分泌理论为指导，以中医针灸、中药、耳穴压籽法等方法进行临床治疗，配合饮食结构调整、适度节食，减肥运动，心理治疗及不良生活行为的矫正等治疗手段的一套综合治疗体系，而达到减肥的目的。在减肥过程中不乏力、不腹泻、不厌食，符合世界卫生组织对肥胖病的治疗要求。