吃饭很快对身体好吗？你有哪些了解？

Question

如题所述

Answer 1

有些人吃饭的时候，由于工作或者学习的压力影响，导致速度过快，其实对于身体的健康是非常不利的，而且有可能会影响到我们的消化系统。吃饭速度过快，其实就容易让我们在咀嚼的过程中比较粗心，马虎，所以对于一些大块的食物，我们不仔细咀嚼就吞咽了，那么我们的胃部其实就要承受很大的一个消化负担，久而久之，我们胃部其实也会不堪其扰，甚至受到很大的损伤，因为每天都在这么高负荷的工作下，其实也会让我们的胃部越来越受损，甚至有可能会损伤我们的胃黏膜，造成不可逆的影响，而且咀嚼的太大块也会让我们对于食物的营养难以吸收，那么其实这样子吃饭是没有意义的。而且吃饭太快，其实也会让我们可能很容易吃到非常热的食物，不仅是影响到食道和胃黏膜的健康，久而久之可能会发生食道癌，所以说吃饭的时候尽量慢下来，把食物放凉一点，或者吹冷了再吞咽，这样子才是对身体最好的。
而且很有可能是有时候吃的太快，也容易造成我们呛到喉咙，甚至把食物呛进气管，这都是容易引发危险的，甚至有可能会窒息，所以在吃饭的时候，认真的看着实物，好好的进行咀嚼，慢慢的吞咽，不要因为太过激动或者太紧张，导致这些完全可以避免的危害发生。所以其实无论工作，学习再怎么忙碌，也应该给自己一个能够好好吃饭，慢下来的时间，吃饭的时候，如果还要着急忙慌，其实也是对我们生活的一种不尊重，不需要那么着急，好好静下来吃一顿饭，这也是对我们的一种放松，也能够让我们养成一个很好的生活习惯。

Answer 2

其实吃得太快，口腔咀嚼就不够充分，食物就不能够切割的更碎些，就不能够跟消化液充分地进行混合，这样消化功能就会受到影响。

消化功能受到影响以后，不仅仅会引起营养物质的吸收不好，更重要的是消化不良加重胃的负担。长期这种情况的发生，就会对胃黏膜造成慢性的损伤，新的过程可能就是胃炎，胃里不舒服。

那么，严重的反复的损伤就可能出现胃粘膜的不典型增生。不典型增生就是癌前病变，癌变的风险就增大，这种后果就严重了。

所以吃饭的速度一定要慢，而且吃的快的还容易长得胖。因为食物快速的进入胃里面，胃还来不及反射的提示吃饱了，还继续吃，这样就容易发生肥胖。

长期快速进食的人，得糖尿病的风险是吃的慢的人的两到三倍。

所以说一定要吃得慢一些，为了健康是值得的。

Answer 3

不好。会损伤肠胃，吃饭太快会导致积食，也会消化不良，对肠胃的损伤非常的大，经常这样做会胃疼的。

Answer 4

吃饭很快对身体并不是很好，吃饭很快的话会造成肠胃的压力，所以平时我们一定要细嚼慢咽，可以有助于消化，而且可以锻炼口腔的牙齿。

Answer 5

不好，这样的话就会导致过度肥胖的情况发生，也有可能会影响身体的免疫力，也会影响肠道蠕动，同时也有可能会出现免疫力下降的情况，同时也会导致牙齿退化。