吃饭速度对健康有什影响吗？你有哪些看法？没有影响。吃得太快只不过是一大块食物，没有与唾液酶充分混合。然而，作为食物研磨和消化的主要器官，“胃”的能力远远超出了每个人的想象。食物是否细嚼并不重要，比如面条。
胃酸和胃本身的蠕动足以分解食物块，而食物块不会被消化，因为它没有被咀嚼。如果你吃得太快，食物在口中咀嚼5到6次后会被吞咽，并且不能与唾液充分混合。你应该知道唾液中的淀粉蛋白酶是消化淀粉的第一道工序。而且，这一口大米以极快的速度不断进入消化道，胃和小肠中的消化液无法抵抗并不能完全消化食物，食物积累会导致消化不良。同时，食物的营养吸收效率也大大降低。吃一肚子海参和鲍鱼可能吸收不了多少。
一日三餐，一天中最基本的事情。如果你想科学地保持健康，拥有健康的身体，你必须有可靠的饮食。对于日常饮食，人们总是建议你不要吃得“太饱”。相对而言，总是吃饱会给身体带来一些威胁。一些严重饱腹的人甚至需要去医院进行胃肠减压，甚至手术来保护胃。因此，为了现代人的健康，我们建议达到7%或8%的饱腹率。百分之八的饱度是什么状态？在吃的过程中你应该注意什么？关于你的具体饮食状况，你需要知道一些事情。
吃是我们获取能量的方式。进食的目的是使食物进入体内，通过消化和吸收为身体的新陈代谢提供物质和能量支持。说饮食速度对健康没有影响是错误的。这就是全部。老年人常说吃东西要“细嚼慢咽”，这是有科学依据的。食物在口中停留时间长，咀嚼次数多，有利于食物消化。
我们可以回忆起，在我们周围，我们可以看到许多人吃得很快，吞食，但他们的胃肠道通常非常健康，不仅胃肠道疾病较少，而且消化良好；但也有相当一部分人吃得慢，嚼得慢，但他们的胃肠道不好。他们有胃炎或溃疡等问题。当然，我们不应该认为吞咽比慢慢咀嚼更有利于健康。我们只是想提醒你，吃饭的速度，也就是慢慢咀嚼和狼吞虎咽的优点和缺点并不是绝对的。