纯素鸡蛋的做法?

如题所述

传统上,市面上可以买到的素鸡蛋都是用豆腐皮做的,蛋黄用则用绿豆粉为主料调味而成。我个人非常喜欢吃素蛋黄,每次是都觉得量太少,所以索性多煎几个蛋。但还是吃的不过瘾,于是就想到是否可以在家自制素鸡蛋?没想到真的找到了素鸡蛋的食谱!今天就分享给大家一个更为健康,易于操作的纯素水煮蛋!纯素水煮蛋具体做法如下:

一、原料:

1、蛋白材料:

嫩豆腐300g、无糖豆奶300ml、营养酵母4汤匙、橄榄油2汤匙、琼脂粉2汤匙、盐1茶匙。

2、蛋黄材料:

嫩豆腐50g、意大利粟米粉(Polenta)1.5茶匙、水半杯、营养酵母1.5茶匙、橄榄油2汤匙、姜黄粉3/4茶匙、盐1/2茶匙、大蒜粉1/4茶匙。

二、具体操作做法:

1.把鳄梨切成两半,然后去籽。请使用非常成熟的鳄梨做这个食谱。

2.小心地把鳄梨果肉舀出来。确保外皮保持完整,因为它们将用作鸡蛋模具。

3.接下来制作素鸡蛋蛋白,搅拌机中加入300克嫩豆腐,300毫升未加糖的豆浆,4汤匙营养酵母,2汤匙橄榄油,2大勺琼脂粉,1茶匙盐,充分搅拌混合。

4.将混合物倒入平底锅,搅拌均匀,在中火或大火温度下煮5分钟。

5.然后把蛋白材料舀入鳄梨皮中。把它们放到冰箱里冷藏30分钟使之凝固。

6.此时开始准备做素蛋黄;在搅拌机中加入50g嫩豆腐、1汤匙栗米粉、1/2杯水、1.5汤匙营养酵母、2汤匙橄榄油、3/4茶匙姜黄、1/2茶匙盐、1/4茶匙或少许蒜粉。

7.搅拌1分钟,直至混合物顺滑;混合物倒入锅中搅拌,煮约5-10分钟直到变稠。姜黄粉可以给素蛋黄一种非常强烈的黄色。如果你想让蛋黄看起来更自然,你可以在里面加一点番茄酱——不是为了口味,只是为了颜色(可选)。

8.把你的素蛋白从冰箱里拿出来,看看它们是否已经凝固。脱去牛油果果皮,在蛋白上挖一个洞。

9.填入适量的蛋黄,老实说,蛋黄一直是我最喜欢的食物,现在你可以填入更多的蛋黄了!

10. 上桌,可以享用了!

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2023-07-23

嘿!大家好!今天与大家分享一道纯素鸡蛋的做法,希望你喜欢。

食材:绿豆200克,番茄2个,姜黄粉10克,B12的营养酵母3克,黑胡椒2克,泡打粉3克,植物油20克,黑盐1匙勺,清水200克,食用盐2克,糖10克。

做法:

1.浸泡一夜的去皮绿豆倒入破壁机,先加入一勺黑盐,这是鸡蛋味的主要来源。

2.加入一勺姜黄粉上色,一勺含有B12的营养酵母,加一点黑胡椒提鲜,一勺泡打粉增加蓬松度,再加一些植物油。

3.200克的豆子就加200毫升的水,或者原味豆浆都可以。

4.开始搅拌,先慢速30秒再快速搅打2分钟,这样打出来会更加细腻,搅打出来的是糊状,摸上去是绵软的没有豆渣手感的,最后得到了500毫升的植物蛋液。

5.倒进锅里的一瞬间是不是像极了鸡蛋液?我们先用它做个炒蛋。

6.目前还是比较有黏性的,炒一炒就会这样自然分开了,变成一块一块的。

7.每一块都煎的焦黄,简直就是炒蛋本蛋了,吃上第一口很像鸡蛋味道,慢慢会尝出那种沙沙绵绵的口感,还是可以吃出豆子的香味的,闻上去很像鸡蛋,但它没有蛋腥味,脆脆的外皮好好吃,像这样炒焦黄就会很好吃。

8.接着用它来炒一个西红柿炒蛋,先炒番茄,把番茄炒软,加点糖,倒入素炒蛋,翻炒一会儿放点盐。

9.出锅,这也太像番茄炒鸡蛋了,本以为素鸡蛋会被炒散,没想到有汤汁的炒菜没问题,吃上一口与真的一样哦。

拓展资料:黑盐含有丰富的矿物质和微量元素,黑盐带出如鸡蛋的硫味。黑盐还常被用于素食主义者用以调味素菜,黑盐的特殊气味和味道使其成为很多菜肴的必备调料,但它的作用不仅仅是增加食物的口感,还有许多其他的功效。

第2个回答  2022-12-10
纯素“鸡蛋”的食材和调料
绿辣椒 1/2个
嫩菠菜 1把
牛油果 1个
土豆 1个,中等大小
洋葱 1/2个,红的白的随意
蘑菇 1/2杯,切碎
老豆腐 1盒
姜黄粉 2茶匙
咖喱粉 1茶匙
黑胡椒 1小撮
番茄 1个,小
橄榄油 1茶匙
纯素“鸡蛋”的做法与步骤
1.把土豆切成碎块,在平底锅里加橄榄油,中火炒土豆块几分钟,翻炒直至土豆块变软
2.切碎洋葱后加入锅里,大火快炒几分钟,直到变软
3.切碎青椒和蘑菇,放入锅里,小火炒3~5分钟
4.将豆腐中的水分挤干后放进一个大碗里,用手将豆腐捏碎
5.加入其它香料并拌匀。中火7~10分钟,轻轻翻炒
6.把鳄梨和番茄切片,和洗好的嫩菠菜一起摆在一个大盘子里
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