八法五步动作详细讲解

Question

如题所述

Answer 1

八法五步动作详细讲解如下：

1、准备：开步，与肩同宽。
2、起势：两手平举，屈膝下按。

3、左掤势、右捋势、左挤势、双按势。

右转，抱球，左转，转正，前掤。左转，翻掌，捋，向左转，转正，搭腕，挤，微微向右转，下按，转正，按。

4、右采势、左挒势、左肘势、右靠势。

握拳，左手顺采，微微向右转，采，微微向右转，由拳变掌，挒，左手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，靠。

5、右掤势、左捋势、右挤势、双按势。
向左转，抱球，转正，右手掤，向右转，翻掌，捋，搭腕，挤，微微向左转，按。

6、左采势、右挒势、右肘势、左靠势。

两手握拳，右手顺采，采，由拳变掌，向右转，挒，右手握拳，拳眼向上，拳心向里，肘，由拳变掌，由掌变拳，靠。

7、进步左右掤势。

摆右脚，抱球，收左脚，上左脚，左弓步，前棚。摆左脚，上右步，右弓步，前掤。8、退步左右捋势。
微微向左转，捋，撤右脚，向右捋。9、左移步左挤势、左移步双按势。

撤左脚，搭腕，并步，挤，开，出左脚，跟步，推。

10、右移步右挤势 右移步双按势。
碾右脚，扣左脚，搭腕，撤右脚，开，合，出右脚，跟左脚，推。11、退步左右采势。
碾左脚，扣右脚，左手在下，右手在上，撤左脚，左手顺采，撤右脚，右手顺采。 12、进步左右挒势。

活步，左挒，上右步，右挒。

13、右移步右肘势、右移步右靠势。
跟左脚，右手握拳，出右脚，扣右脚，立足，震脚，出右脚，靠。14、左移步左肘势、左移步左靠势。

摆，扣右脚，摆左脚，左手收腰间，扣左脚，并步，跟，出左脚，靠。

15、中定左右独立势。
扣左脚，右手收于右胯，提左膝，落下，提右膝，落下。16、十字手。
两手搭腕，分掌。17、收势。起身，按掌。收势。