第1个回答 2023-08-23
国家标准八法五步是“太极十三势”的组成部分，有十三种方法，就是我们平时所讲的：棚、捋、挤、按、采、_、肘、靠、进、退、顾、盼、定。
其中前八字是八种手法，后五字是五种步法，俗称八门五步、八卦五行和太极十三势。
此版本为，国家体育总局创编的《八法五步》普及标准版。
就是根据人体的柔软度以及国家体育测量的最标准的八法五步，这种拳步非常的适合。起势
起势
2. 左棚势 右捋势 左挤势 双按势
3. 右采势 左_势 左肘势 右靠势
4. 右棚势 左捋势 右挤势 双按势
5. 左采势 右_势 右肘势 左靠势
6. 进步左右棚势
7. 退步左右捋势
8. 左移步左挤势 左移步双按势
9. 右移步右挤势 右移步双按势
10. 退步左右采势
11. 进步左右_势
12. 右移步右肘势 右移步右靠势
13. 左移步左肘势 左移步左靠势
14. 中定左右独立势
15. 十字手
16. 收势
- 官方服务
- 预约搬家
相似回答