对一个15岁的女生来说，最快速的减肥方法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

15岁千万不要绝食明白么。因为身高也在长，你需要吃多少就吃多少，运动就好了。如果觉得跑步比较枯燥，可以选择游泳或者打羽毛球。其实网球比较好，因为需要发力比较大，尽量是两个人打而不是吧球系在绳子上，因为选择前者会加大你跑动时的运动量。跳绳也不错。不需要跳多么快，就把双腿并拢，膝盖尽量往一起靠，收紧臀部，一下下的跳，可以帮你塑形的。

Answer 2

额…………最快速的减肥方法一般都是会反弹的，楼主如果不喜欢运动可以在家练练劈叉，或是把腿架在高的杆子上压压腿，坚持5至10分，一两个星期后效果还是不错的！还有饮食方面，建议楼主每餐不要吃得太饱，觉得自己还能再吃的时候就可以停下了。最重要的是晚饭后不能吃东西，如果实在想吃可以选择一些水果……坚持半个月效果肯定有了

Answer 3

还是运动减肥比较好~~

食量也可以减一下，但是不能不吃，还有的是一定要少吃零食什么的

多吃水果蔬菜少吃肉

Answer 4

饼干+牛奶；水果；在运动下就是了

Answer 5

多吃绿色食品，少吃脂肪多的东西，多运动呗