怎么能不打.瞌睡..

Question

上课老爱打瞌睡啊.现在高3了.晚上睡得晚,早上起得早.上课又经常打瞌睡.请教大家有治疗上课打瞌睡的高招吗?

Answer 1

上课打瞌睡，有很多原因：只有找到原因才能对症下药。
第一，是不是你对学习没有兴趣呢？如果是这样子的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要培养自己对于学习的兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科，我以前也不喜欢，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信如果要考这门的时候你都会觉得很高兴的。这就会形成良性的循环。
第二，可能是你的生物钟，是适合晚上学习的类型。那你就要充分利用自己最佳的学习时间。
第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安排一下就好了。
第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，一定要保证自己充分的睡眠，如果不能在晚上完成作业，也可以打时间放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你一定就能改变。

PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决方法是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵
其实老师上课的方法也是我们打瞌睡的原因之一，如果老师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些老师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗

Answer 2

高三紧张、功课又多，又睡的晚起的早困当然是自然的，这是人身体的正常生理反映啊，没什么好的解决方法，大家都有过来的时候，我们抑制睡眠的做法无非是喝咖啡（不要放糖和奶，纯苦的最提神，还不用担心喝多了胖），常备清凉油（走哪儿带哪儿，困了就往太阳穴上摸摸），刚开始睡少了还特难受，不过过段时间习惯了就没那么痛苦啦。

睡的少了对人身体而言自然是种消耗，而且很容易上火，所以平常多喝水、多吃水果和蔬菜，这样还可以补充维生素，及避免因咖啡、紧张、忙碌等而引起的便秘。还要每天补充鸡蛋，最好还能时常补充些虾米，可以增强记忆力。

Answer 3

古人云,头悬梁锥刺骨.

Answer 4

上课打瞌睡正常,我今年高中毕业,上高3也老打瞌睡.我个人觉得上高三打瞌睡是正常现象.因为第一,平时学习压力大,精神紧张,容易疲劳;第二,睡眠不足,上高3基本不可能睡懒觉.
上课打瞌睡其实也是可以有选择的.高3有很多自习课,一般早上早读是自习,人都说一天之际在于晨,但是你实在瞌睡的话,我不建议你强忍着背书,因为就我个人经验来说早上瞌睡的话那么一上午都会没精神,如果条件允许的话,我是说老师看的不太严,稍微打个盹.其次中午要午休,这点很重要,它是你下午效率的保证.还有下午自习课也可以稍微休息下,可以前30分钟背书做题,最后15分钟休息,那么加上课间你就有大概30分钟的休息时间.
最后,休息也是讲效率的.我建议你坚持到最后实在坚持不下去,到一爬下就能睡着那种地步再休息,这样效率比较高.如果你爬那睡不着,白白浪费了学习的时间,休息的时候心理也不踏实.
希望我的回答能对你有帮助.

Answer 5

有的总统只睡5个小时,而且是常常期这样,每天如此.但是至于你,是学生时期,生长发育阶段不建议像他们一样的工作方式,但是又要每天面对如此多的学习,建议还是从人体生理方式为好,早睡早起,还有记得补个午觉,定让你精神百倍.如果你非要晚睡早起,方法是,坚持一段时间(大约半个月)的晚睡早起,让它变成习惯,让你的身体适应后,通常就不打瞌睡了.

Answer 6

建议你坚持早睡早起，入睡前不要大量用脑,喝牛奶和蜂蜜。