第1个回答 推荐于2017-10-03
其实这个要看您的要求,碳水化合物主要指糖类,包括淀粉。对人体作用主要以提供热量为主。
普通酸奶都是调味的,包括原味,一般都会加入白砂糖,以调节口感,避免太酸,应该说含量不低。
如果您害怕因为引用酸奶而摄入过多碳水化合物,建议您购买木糖醇酸奶,蒙牛等品牌都有,这样既能避免摄入过多糖类,又能尽情享用酸奶的醇香~ ~
祝您身体健康~ ~本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-01-14
酸奶里是有碳水化合物的,每100g酸奶里含有9.3g的碳水化合物。
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂),经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。
第3个回答 2010-03-29
手头就一瓶。成分表里说:100克。含10。5克的碳水化合物
也不知道你的目的呢。。
一般说来,对碳水化合物没有特定的饮食要求。主要是应该从碳水化合物中获得合理比例的热量摄入。另外,每天应至少摄入50~100克可消化的碳水化合物以预防碳水化合物缺乏症。