第1个回答 2016-04-22
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊,认为吃起来酸酸的柠檬就是酸性的。其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决于食物中所含矿物质的种类和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后则呈现酸性。对市面上常见的食物进行了分类,整理出酸性食物表如下:
弱酸性食物
水果 李子、包装果汁
豆类 蚕豆、黑豆、鸡豆(雪莲子)、眉豆
坚果类 美洲胡桃、腰果、花生、核桃
谷物类 发芽小麦、糙米、胚芽米
肉类 野生动物肉、野生鱼类、海参、蛤
淀粉类
蛋 蛋白、水煮蛋、蛋花汤、蒸蛋、咸鸭蛋、鱼卵
饮料 红茶、含糖苹果汁、含糖豆浆、番茄汁罐头
油 一般苦茶油、一般橄榄油、一般芝麻油、一般花生油、未精制玉米油、未精制大豆油、橄榄渣油、深海鱼油、海豹油
调味料 纯酿酱油膏、柴鱼粉、沙茶酱、蚝油、精盐
甜味剂 精制蜂蜜、黑糖
乳制品 生牛乳、高温杀菌羊奶
酒类 红葡萄酒本回答被网友采纳