升学焦虑
：很多参加考研的同学，是由于本科院校在专业或院校教学水平较为落后的原因，所以才积极考研，对这部分同学来说，顺利上岸是很迫切的，所以带来的压力是很大的，自己就会感到十分的焦虑和不安，担心自己没有复习好，无法成功上岸，这样的焦虑情绪会让自己的效率越来越低，没有明显的颈部会让自己更加着急，更焦虑，形成了一个死循环。所以大家最好放平心态，尽自己最大的努力去做就好，不要让自己变得更加焦虑。
环境氛围影响
：环境给人带来的影响是很大的，特别是在备研期间，大家都在拼命的学习，如果自己稍有松懈，就会感到自己会落下很大一截，在互相彼此追赶的氛围下，虽然能很好的督促自己好好学习，但这样的内卷也会让自己的压力越来越大。如果身边的氛围是这样的情况，不要太过着急，按照自己的复习计划和进度踏踏实实的复习，一味追求速度会导致学习质量下滑。
经济负担较重：
考研并不是一件轻而易举的事情，从购买考研书籍、资料、网络课程或是参加培训机构的培训，都需要花费很大一笔钱，特别还有一部分同学处于“脱产二战”的状态，日常的生活成本也很大，所以对于个人和家庭来说都有一定的负担，导致一些同学为此给自己很大的压力，更加的努力。一味地给自己增压，无疑会让自己感到更加疲惫，影响自己的心态以及学习的进度，既然已经决定考研，那就只专注于学习，其它的事情先放下，成功上岸后，未来能够收获的也会更多。
考研复习
“就业难”已成为当代现实的普遍问题，大学生在就业压力之下，纷纷选择“考研”这条“希望大道”。
考研可谓是提升学历和提高工作待遇的最佳途径。
可是考研之途并非轻而易举就能抵达彼岸，路途之中充满挑战，不仅考研人数众多，上岸难度大，在考研过程中还会出现种种心理问题，不容忽视。
考研人为啥越来越焦虑？心理问题的出现存在哪些风险？
海伦·凯勒曾说过：“信心是命运的主宰。”
要知道自信心对于一个人的心理健康有着很大的影响，对于本科院校不太理想的学生来说，考研过程中尤为缺乏信心。
他们会担心自身的本科院校不好，把考研目标院校定为985，211这类一流学府，可这无异于让成功上岸的难度倍增。
“自身的知识基础并不扎实，所剩不多的备考时间，会不会来不及？”
一般来说，学生会在大三时踏上考研之路，而大三、大四这两年除了在校上课之外，还有实习这一任务。繁多的课程任务对于考研人来说，简直“手忙脚乱”。
面对上课、实习、考研复习以及其他琐事，时间明显不够用，很多学姐学长反映自己在备考期间，忙完学校的事情，晚上只有一两个小时复习，学习进度明显落后，不免产生焦虑。
这种焦虑情绪也是影响心理健康的关键因素，很多考生由于太过焦虑不仅影响了考研的复习和最终成绩，甚至很长一段时间难以走出考研“阴霾”。
考研的艰辛可与高考的难度媲美。
我们都经历过高考，背不进去的知识点、记不住的单词、听不懂的立体几何……每一个小小的问题就可能会导致我们情绪崩溃。
考研的学生，他们由之前放松懒散的状态转化为认真复习备考状态，会产生许多情绪问题。考研人可能会因为周边有人窃窃私语，导致心烦意乱无法专心学习，情绪不稳定。
这种心理压力大，情绪不稳的状态很可能给心理健康埋下隐患
如何缓解考研产生的心理压力？别让心理问题成为考研的“绊脚石”
考研产生的心理问题值得深究，避免因考研压力过大轻生案例的出现，学生要重视自身的心理问题，学会正确缓解压力，维持健康、积极的心理环境。
保持积极心态，鼓励自己，良好心态即是成功的开始。
希望我的回答能够帮助到您。
祝您新年快乐
“就业难”已成为当代现实的普遍问题，大学生在就业压力之下，纷纷选择“考研”这条“希望大道”。
考研可谓是提升学历和提高工作待遇的最佳途径。
可是考研之途并非轻而易举就能抵达彼岸，路途之中充满挑战，不仅考研人数众多，上岸难度大，在考研过程中还会出现种种心理问题，不容忽视。
考研人为啥越来越焦虑？心理问题的出现存在哪些风险？
海伦·凯勒曾说过：“信心是命运的主宰。”
要知道自信心对于一个人的心理健康有着很大的影响，对于本科院校不太理想的学生来说，考研过程中尤为缺乏信心。
他们会担心自身的本科院校不好，把考研目标院校定为985，211这类一流学府，可这无异于让成功上岸的难度倍增。
“自身的知识基础并不扎实，所剩不多的备考时间，会不会来不及？”
一般来说，学生会在大三时踏上考研之路，而大三、大四这两年除了在校上课之外，还有实习这一任务。繁多的课程任务对于考研人来说，简直“手忙脚乱”。

面对上课、实习、考研复习以及其他琐事，时间明显不够用，很多学姐学长反映自己在备考期间，忙完学校的事情，晚上只有一两个小时复习，学习进度明显落后，不免产生焦虑。
这种焦虑情绪也是影响心理健康的关键因素，很多考生由于太过焦虑不仅影响了考研的复习和最终成绩，甚至很长一段时间难以走出考研“阴霾”。

考研的艰辛可与高考的难度媲美。
我们都经历过高考，背不进去的知识点、记不住的单词、听不懂的立体几何……每一个小小的问题就可能会导致我们情绪崩溃。
考研的学生，他们由之前放松懒散的状态转化为认真复习备考状态，会产生许多情绪问题。考研人可能会因为周边有人窃窃私语，导致心烦意乱无法专心学习，情绪不稳定。
这种心理压力大，情绪不稳的状态很可能给心理健康埋下隐患。

如何缓解考研产生的心理压力？别让心理问题成为考研的“绊脚石”
考研产生的心理问题值得深究，避免因考研压力过大轻生案例的出现，学生要重视自身的心理问题，学会正确缓解压力，维持健康、积极的心理环境。
保持积极心态，鼓励自己，良好心态即是成功的开始。
考研的同学要学会适当“断舍离”，学会将自我怀疑、不自信的想法统统抛之脑后，这些消极的声音对自己并无好处！学会保持积极向上的心态，这是考研路上最好的法宝。
很多小伙伴在备考期间最难受的一点就是，总会有莫名其妙的焦虑感萦绕心头，其实仔细想想就不难猜出，这些焦虑感其实来自对自己复习状态以及复习进度的不确定。没有个横向的比较，不知道自己当下的真实实力水平处于什么阶段。复习进度若参考身边人往往都不怎么准——别人似乎总是比你快。而自己的复习状态、复习质量就说不准了，这东西没个参照根本就搞不清楚自己的状况，正因如此，很多小伙伴都会因此非常焦虑。考生可以通过刷真题来检测自己当前的水平其实消除这种焦虑的方法并不少，而且也不算难，及时做好复盘总结，很快就能摸清自己的现状，而最简单的总结方法就是刷真题。真题对于考研党来说意义非凡，做真题也是检验复习情况的一项重要指标。一旦出现了紧张焦虑不知所措的情况，考生不妨给自己搞一次模拟考，看看自己的情况如何。不过真题有个特点，数量有限。每套真题二刷的时候效果就大打折扣了。因此当下这个阶段暂时不要使用近几年的真题，尽量刷一些早年间的，近几年的留给冲刺阶段效果更好。刷真题时要注意去感受导师的出题思路，注意出题者的知识点考查角度，这些经验对于未来真正上考场面对考研时会有很大的帮助。另外，刷真题尽量做成模拟考的状态，严格执行考试时间、考试节奏，尽量模拟真实的考研环境、就当自己处于真实的考场。考完之后也要严格“判卷”，不过对于分数的高低就不要过于关注了，重点在于自己的错题，针对错题要进一步做好总结规划和复习，并且对相应的知识点做好针对性复习。这样一来你对自己的真实能力也能有个深刻的认知。注意刷题时长，同时测算每段章节的复习时长无论是做真题还是日常刷题时，你都可以注意记录一下时长。之后根据这个时长的对比，你也能进一步了解自己的客观情况。哪些知识点掌握得不够熟练，掌握的并不全面基本都能一目了然，再有针对性的做出复习计划自然可以更轻松地查缺补漏。进一步提升自己的复习质量。
考研最主要的还是一个心态的问题：三心二意、心猿意马、心浮气噪是完全没有任何好结果的。考研成功的理由有成百上千个，但通往考研成功之路的最大忌是：三心二意。不管是已经毕业的还是在校的学生，这一点都是考研大忌。在考与不考之间徘徊，把考研当成一个平衡的手段，特别是在职考研人，老觉得考不上还可以工作，实际上这种心理对考研的影响是很大的。再就是应届毕业生，是找工作还是考研总是举棋不定，看到有合适的工作了就耐不住了，心不能沉是大忌讳。
考研本就是一件艰辛的事，耐不住寂寞的人和心浮气噪的人考研，往往不能把心事放在复习上，别看他整天在教室呆着，但效果究竟如何呢，在考研教室里趴着桌子睡觉是司空见惯的事情。
2、信心不足
大部分的人都有这样的通病，对自己的信心不足，即使刚开始的时候是满怀信心，由于考研战线之长，过程之痛苦、艰难，很多人会在中途的时候感觉锐气大减，对自己的信心慢慢消退，甚至到最后时刻放弃的人也是不在少数。可以这么说，考研那么多人，有信心的能有几个？这也许就是整体成绩不高，每年有大面积的人落榜的真正原因吧！不过，一直自信满满的坚持下去似乎真的是不太可能的事情。人不是生来就无缘无故地对自己充满信心，信心是靠自己潜意识慢慢培养的。你付出努力，取得了良好的收获，慢慢地你都能感觉到自己的能力和自己拥有的知识在增强和增加。那么自然你的自信心就出来了。考研也是一个道理，你只要在准备的过程中踏实复习，把不会的变成会的，把自己曾经没有的东西变成自己拥有的，那么，你的自信就会越来越强。知识点都掌握了，考试还有什么可怕的呢？当然完全没有心理负担也不可能，但是还是要主动调节自己的心态！
其次，焦虑来源于比较，比如说，大家都在那里刷恋恋有词，我是不是也要看啊，唉，别人都考研租房子了，我是不是也要租房子啊。有人都已经把高等数学复习完了，我才刚开始，怎么办啊……这些都是初期的焦虑，作为过来人，真诚地给你说，没有必要。租房的大部分都没考上，别想着说换个地方就能学好了，复习快的不一定基础扎实，视频课这东西刚开始有用，如果不静下心来自己琢磨，你会发现考试的时候大部分题目看着都会，一做就错……所以，摆正心态，只要在考试前把自己安排的做完就好了，别想着一步登天，也别想着被落后了怎么样。
到了备考后期的时候，焦虑来源于不自信和时间的压迫感。眼看着考试时间临近，自己还有很多知识不了解，别人都开始肖四肖八使劲背，自己还有很多工作没完成，于是开始熬夜肝，最后发现身体也吃不消了，也都是环境造成的焦虑。其实大部分进入考场的都会有些知识吃不透，这是很正常的，摆平心态就好了。
现在硕士已经毕业了，想当初我们考研群里叫唤最勤快的结果初试都没过去，看起来很努力的也就刚过国家线，我在考完数学的时候还觉得没有希望了，但是坚持下来了，发现当初的那些焦虑真的没有必要，也算是给自己的人生一场洗礼了。