体适能包括哪些

Question

如题所述

Answer 1

体能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力、反应时间等。这些元素是从事各种运动的基础，但没有证据表明它们与健康和疾病有直接关系。身体素质是指人体有足够的精力从事日常工作(学习)而不感到疲劳，同时又有余力享受休闲活动，并能适应突发情况的能力。

体能用体能商来评价。体能商数是健康体能和熟练体能的综合反映，体能商数的得分是两者之和，即健康体能和熟练体能各占50%。即身体成分、肌肉力量和耐力、心肺耐力和柔软度组成50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间也组成50分。