我为什么总是精神不振？

Question

总是想睡觉，头晕，恶心，嗓子痛，嗜睡。我在上初一，学习挺紧的。不能休息太久，能不能食疗？
食欲不振，胸闷 ,胃痛

Answer 1

多数是运动量太少引起的，学习紧也不能不注意身体，身体就像部机器，不用就生锈，越用越好用，运动够的话，就会出汗，出汗就能排毒，体内垃圾被排出，身体就会通畅，一通万通嘛，自然就不会再食欲不振，胸闷反胃，反而会很有食欲，精神状态也会很好，睡眠质量一定要提高，10点睡最好，过了12点，睡再多也达不到黄金段10-2点的修复功效，反而起反作用精神不振，如果变成习惯，恶性循环就要吃苦头了，身体不好，什么也跟着坏，会起连带效应的，所以早睡早起，适量运动，应是均衡，不偏食，多吃蔬果，不用吃药，你的状况也能不药而愈。食疗的话，海带绿豆汤，冬瓜虾米汤，现榨蔬果汁等，都会有帮助。

Answer 2

中气不足，气脉不通，气不通则血阻
可抽出一些时间练习浑圆桩，或练习真气运行法皆可。