第1个回答 2010-03-21
5的速度基本上走的速度,跑不起来。但这么走1小时也是有减肥效果的,只是因为消耗掉热量少,减肥不会很快。
第2个回答 2010-03-23
5的速度确实是太慢了,即使有效果也不会太大。
建议你锻炼时,先在5的速度上走十分钟,之后在7的速度上跑十分钟,再在5的速度上走5分钟,这样反复做多次,最后匀速走10分钟结束运动。
纯粹是个人经验,仅供参考。
第3个回答 2010-03-28
可以减肥的 运动在于坚持 减肥更要坚持 跑完步练下瑜伽就最好了
跑步+瑜伽减肥效果很好的本回答被提问者采纳
第4个回答 2010-04-02
关键在坚持啊坚持下去就会有效果的