打篮球容易崴脚如何保护啊?

打篮球抢板的时候如何防止踩到别个脚把自己脚崴了站位, 起跳, 下落的时候该注意些什么?

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推荐答案 2010-03-06

一般站位应该正对篮筐、不要侧斜身体抢篮板、这样不利于脚踝的保护，起跳、落地式动作要舒展、充分、可以减少脚踝的负担、最后、需要一双篮球鞋、最好选高帮的、比较容易保护脚踝、祝你球技进步

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第1个回答 2010-03-06

我以前也是
所以后来我少老是呆在禁区,多出来,抢篮板时注意点,下落的时候用脚尖着地,并且屈膝,让你有更多的缓冲,这样就不会那么容易崴脚.
另外还要穿高膀鞋,或者在脚踝处缠点绷带,这样可以保护.
祝你越打越好`

第2个回答 2010-03-06

注意看自己下落的时候有没有踩到别人的脚，那样容易扭，尽量穿高邦的球鞋，那样有一定的保护作用。起跳落地什要注意放松

第3个回答 2010-03-06

yonghuqi

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