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打篮球老是崴脚是什么原因
跑步
打篮球
很容易
崴脚
,习惯性崴脚怎样才能根治
答:
习惯性崴脚,可能原因有二:
一、关节处伤恢复的不好,留下了永久性的弱处(比如撕裂的韧带或被拉长的肌肉);二、周围肌肉锻炼的不够
,恢复不到位(本来维持正确位置的肌肉力量未恢复,不足以保持踝关节的稳定)。好了,问题的关键找到了!不是韧带的不可逆伤病,就是周围肌肉太弱,或者二者兼有之。...
为
什么
最近
打篮球老崴脚
啊!这样对以后脚有影响吗?
答:
可能是你的鞋子跟你的脚不是很合适,空余空间太大,也有可能是你打篮球之前没有先热热身
。如果你经常的崴脚建议穿一些护脚方面比较好一点的篮球鞋,领带崴脚如果经常发生的话对以后是有一定的影响的,严重的话你平时走路时脚的着重点都不平均。望采纳 ...
打球
一时爽,
崴脚
太悲伤,打球时应该如何最大限度避免崴脚?
答:
那怎样才能在打球的时候最大限度地避免崴脚,在球场上面叱咤风云呢?首先我们要了解为什么脚会崴。
之所以会崴脚是因为脚踝超过了最大活动范围
,所以周围的肌肉就会有所受损。而打篮球的话需要有急转和突然刹车的剧烈动作的产生,所以在这些剧烈运动之下,打球会更容易受伤崴脚。知道了为什么会崴脚之后我们就要...
为
什么打球
是容易
崴脚
答:
崴脚的原因一般是因为在打球之前准备活动没做好!身体过凉! 导致崴脚!还有就是因为下肢力量不够
!造成崴脚,可以做些怎强下肢力量的训练!崴脚后不要活动脚腕!最好有人搀扶,然后去用大量的凉水冲肿胀的部位!(如果够凉的话,冲一会儿你就能跑了!而且不疼! 我就有过这样的经历,呵呵!)崴脚后...
打篮球
时怎样避免脚腕扭伤或者
崴脚
啊?
答:
其实,
打篮球崴脚是
不可避免的,造成
原因
一般是落地踩到别人的脚。主要是如何保护自己的落地脚,进攻时不要扎人堆,做失去平衡的动作,因为落地容易踩到,防守时不要单脚起跳去扑别人的跳投,尽量双脚,因为这样重心还在,是所谓收着防。另外一种情况是鞋子的问题,尽量不要买鞋底太高的鞋子,其实市面...
打篮球
的时候如何避免
崴脚
?
答:
因为我们的潜意识是不能倒下,而实际的
篮球
比赛运动员倒地的时候很多,感觉到可能会
崴脚
,大家不妨顺式倒下,不要硬撑,我指的是木地板和塑胶地板,水泥地板的不要参考。二是
打球
时不要斗气。大家去想,很多时候到了球场,遇到势均力敌的对手,尤其是与自己的对位的对手,碰出个火花,总愿意分个高下...
为
什么
我
打篮球
时脚光
崴
?
答:
1、身体素质 2、球鞋是否合脚,新鞋容易
崴脚
3、
打球是什么
位置?中锋抢篮板容易崴脚,落下的时候一旦落到别人脚上,肯定崴 4、打球要灵活,尽量别往人多的地方扎,绊倒也容易崴脚 5、去除心里阴影,我以前
打篮球
也是崴脚导致肌腱断裂,后来打球只敢外线跳投,不敢突破抢篮板,心里有阴影了!
为
什么打球总是
容易
崴
到脚呢?
答:
打篮球
的时候,热身活动跟自我保护是很重要的,打篮球之前,要做好准备活动,把你的各个关节处充分拉伸开,比如膝关节,踝关节等等~这样能有效减少你
崴脚
的几率。打篮球的时候,自我保护也很重要。不要拼命打篮球,这样其实很容易受伤,也不要在人多的地方跳很高,比如禁区里面~踩到人脚的时候,要顺势...
打篮球总是崴脚
,
是什么
方面出了问题?
答:
一、
是什么
方面出现的问题呢?如果你经常出现这样的情况,那么大家必须要引起重视了,可能并不是因为你
打篮球
的姿势不正确,而是因为你的身体有问题,所以这个时候你才特别容易出现
崴脚
的情况。大家一定要到医院接受详细的检查,这样的话我们的身体才会有所恢复,而且你可能也会稍微安心一些,因为很多人都是...
因为长期
打篮球
导致脚踝的习惯性扭伤应该如何处理?
答:
脚踝习惯性扭伤,又叫做习惯性
崴脚
,根据你的情况,应该是功能性踝关节不稳。当韧带一次扭伤之后,没有进行合适的治疗和系统的康复,韧带的强度和刚度不能及时恢复到原来的水平,由于韧带中有许多本体感受器,这些本体感受器能够感觉人体关节的位置,同时也和平衡功能息息相关。为
什么
会习惯性崴脚呢?脚踝是...
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