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打篮球崴脚了怎么办
崴脚
之后正确的处理方法是什么?
答:
在受伤的头24-48小时,
要迅速将脚及踝部浸泡在冷水里,或者是用毛巾包着冰块,敷在肿胀的部位,每次约30分钟,间隔3-4小时一次
。此时用冷敷所起到的作用,一是可以减轻疼痛,二是如果有毛细血管破裂,可以促进血管收缩,尽量减少出血。 2、热敷。当48小时过后,就要改用热毛巾或热水袋敷脚,有条件的话可以使用红外线等...
打篮球脚崴了怎么办
答:
崴脚事发阶段:立刻停止运动,退至场边,坐下来,把脚轻轻放地上,松开鞋带并脱掉鞋子袜子(可能有点痛
,注意动作的幅度,可让别人代替完成)打篮球崴脚后怎么办 初步处理阶段:
迅速叫人拿冰块或者冷水过来冷敷
,用冰敷袋放置疼痛处,以降低发炎反应并可有效止痛。(此举的目的是冷却血液,让其凝固,崴...
打篮球
时脚扭伤了,一直好不了,
怎么办
?
答:
受伤48~72小时候后可以把脚浸泡在温水中20~30分钟
,加速血液循环,也可以通过
按摩手法、热疗等方法加速受伤部位的恢复
。几天之后,即使感觉受伤部位不是很疼也不要立即进行大强度的运动,
先做一些踝关节方面的功能性练习
,具体方法如下:(1)
脚踝内翻训练
患者坐在床上,腿部伸直,上身略向后倾,双手...
体育课把
脚崴了
,有哪些好的方法可以快速缓解?
答:
1、缓解痛苦第一步:立即停止脚部活动
在脚崴了之后,
一定停下目前的运动
,不要再给你崴脚的那个脚腕施加压力,包括走路也要特别小心,因为这时候不必要的施力会加重继发的损伤,从而加重肿胀的程度。更不能看着情况
不严重就硬撑着继续运动
,这样不但影响你的运动表现,更会加大你其他地方受伤的几率。同时...
脚
打篮球崴了
,以前也崴过,现在不疼了,但是脚踝一弯就扯着疼,喷了云南...
答:
这个情况,一般喜欢
打篮球
的男生都遇到过 给你个建议 脚歪后,立即脱掉袜子跑去厕所用凉水充 喷云南白药后,会有些胀痛感,24小时以后用热水泡半小时左右 不要可以去弯曲脚踝,尽量避免承重,这样一个多礼拜应该就好了 注意脚踝的休息,脚歪伤愈以后至少1个月别激烈运动,不然容易造成行惯性脚踝扭伤,...
脚一不小心扭伤了,第一时间该如何进行处理?
答:
如果扭伤脚后还能站得很重,勉强走路,说明扭伤比较轻微,可以自己处理掉;如果脚扭伤后脚踝运动出现剧烈疼痛,不能站立或负重移动,将疼痛的地方压在骨头上,逐渐肿胀起来,说明可能是扭伤了骨头,要马上去医院拍照。热敷和
冷敷
的正确使用。扭伤初期,破裂的小血管在出血。这时可以用冷敷使血管收缩凝结,控制...
我今天
打篮球脚
给
崴了
,都肿了很大,请问
怎么
医治需要住院观察吗?_百度...
答:
病情分析:如果
脚崴了
后出现明显的肿胀,疼痛等等表现,是需要首先进行检查明确以下具体的情况的。然后再决定是否需要住院治疗。指导意见:建议根据具体的情况来考虑进行局部拍片检查,看看有无骨折。最好进行磁共振检查,看看局部的韧带,肌肉等等有无明显的损伤。
打篮球崴
伤了脚,应该
怎么
处理才是正确的?
答:
打篮球崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者疼痛。要是普通的崴脚没有伤到骨头,
可以采用冰敷的方法
。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的垫高一点,这样就不会压迫到脚踝。要是...
打篮球
时
崴
到脚,应该
怎么
先应急处理?
答:
一、立即停止行走、运动或劳动等活动,取坐位或卧位,同时,可用枕头、被褥或衣物、背包等把足部垫高,以利静脉回流,从而减轻肿胀和疼痛。二、立即用冰袋或冷毛巾敷局部,使毛细血管收缩,以减少出血或渗出,从而减轻肿胀和疼痛。三、
冷敷
的同时或冷敷后可用绷带、三角巾等布料加压包扎踝关节周围。亦可用...
HELP,
打篮球
把
脚崴了
,现在竟然摸不到脚踝处的那个小骨头,求大神救救我...
答:
只有一条建议。三个月内不要在打球了,不仅仅是为了现在赶快好起来,而是以后
崴
习惯了基本就废了
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