我失眠了怎么办啊

如题所述

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推荐答案 2019-05-29

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第1个回答 2020-01-17

维持平常心态进入睡眠，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

第2个回答 2019-01-14

这个解决失眠小妙招，必须get!

第3个回答 2019-03-21

第4个回答 2020-01-15

失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。

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我失眠了,怎么办答：回答：您的情况应该和白天精神过分紧张或是过分兴奋引起的,这也不是什么大问题。建议您可以自己在睡觉前用点热水泡脚或是听点轻音乐,喝杯热牛奶,也是有一定的改善效果的。另外,如果情况严重的话,可以自己买点安神补脑液或是灵芝片来服用。

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