明天体育中考早上10点多考实心球，下午考1000米，早餐应该吃些什么？还有中午呢？

Question

如题所述

Answer 1

早上吃多点 中午少吃点 上午消停点别瞎跑 要不玩命会吐追问

早上10点多考实心球要吃饱点？

追答

吃饱有劲

主要是中午 别吃太饱 要不难跑 不过你要是有能力就另说了

追问

我早餐吃一些消化饼干和一个鸡蛋加热牛奶可以吗？还要吃什么吗

追答

家吃么 多吃点 别吃饼干啊 吃点米饭面条什么的

追问

实心球喔，老师说要吃一点高塘的食物，比如消化饼干

追答

如果没练好 不可能在短时间提升力量的 跑步之前可以吃块巧克力

再告诉你一下 你不是明天考么 好好休息是最重要的

Answer 2

早餐吃一些面包牛奶鸡蛋，吃到饱，但不能撑，中午饭吃七分饱，尽量不吃高糖，高脂肪的食品，建议在临考前10分钟，补充葡萄糖溶液，浓度不要太高，不然会吐的，水也不要太多，至于多少自己觉得喝的不影响自己的发挥就行追答

150～250ml就行

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Answer 3

牛肉面