明天就要体育中考了，考1000米、实心球、跳绳。 考前要注意点儿什么呢 ？ 喝那些能量饮料有用吗 ？帮！

Question

如题所述

Answer 1

1、考前一周做大运动量训练；考前三天做恢复；考前一天小活动，不练；千万要注意受伤。
2、含糖和碳水化合物都可。但不要多饮和暴饮追问

喝 那些能量饮料什么的 ，有用吗 ？ 不会有什么副作用吗 ？

追答

有人教孩子，跑前喝：葡萄糖等，少量的可以，至少要提前30分钟喝。我个认为只要正常饮食就可以了，因为整个考试就几分钟。千万记住：糖类吃多了有反作用的。放心考吧，你一定行！

Answer 2

红牛考试前一个小时喝，葡萄糖（有的人会吐），吃饭吃8分饱，考试前准备活动做好！