40岁女性多吃哪几种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多呢？

Question

如题所述

Answer 1

菠菜

菠菜能确保营养成分、提高身心健康：菠菜中富含胡罗卜素、维他命C、钙、磷及一定量的铁、维生素等有利成份，能提供身体多种营养化学物质;其含有铁制，对严重贫血有良好的临床治疗功效。清洁肌肤、延缓衰老：菠菜提取液具备推动塑造细胞的增殖的功效，既可以延缓衰老又可以增强朝气蓬勃。在我国民俗以菠菜捣碎取汁，每星期洁面多次，坚持使用一段时间，可清理脸部毛孔，紧致皮肤及色斑，保证肌肤光滑。

南瓜尖

南瓜藤对人体健康具有非常好的功效，含有大量的营养元素，常吃南瓜藤可以为身体增加体力，与此同时阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘附身体内细菌毒素和其它有害物，如铅、汞等金属元素和放射性物质，具有解毒作用。南瓜藤医治泌尿系结石有一定的功效，南瓜藤含有大量的膳食纤维，能帮助胃肠促消化，可以帮助更加好的消化吸收摄入食材，有益于润肠通便。

甘庶

甘庶不仅仅是果类，而且是预防疾病健身的灵丹妙药。有滋润润肺之效，适用低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉疼痛、大便干硬、虚火干咳等症。甘庶也有清热润肺，健入肝脾，生津止渴解酒的功效，适于肺火干咳嗽，脾胃湿热恶心呕吐，肠燥便秘，消化不好，血糖低口角干躁的人做为饮品喝，被古代人称作“纯天然复脉汤”。

茼蒿菜

茼蒿菜相信是相信大家都不陌生的蔬菜，含有营养成分，做为食物较为润化，含有大量挥发性物质，可以增进食欲，助消化健脾开胃。还含有维生素，胡罗卜素等，味道清香，对脾胃虚、记忆力下降、顽固性便秘也有很好的作用。含有营养成分，对人的免疫力有一定的影响，还可以调节新陈代谢，具有安神助眠的功效。还能够协助身体立即清除有危害内毒素，减缓衰老。

Answer 2

营养丰富、延缓衰老的食物有：红枣，莲藕，银耳，山药，鹿茸，鱼肉，牛肉，紫甘蓝，土豆。

Answer 3

40岁女性多吃这几种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多呢，枸杞，红枣，青枣，银耳，木耳，黑糖等等。

Answer 4

40岁女性多吃鹌鹑蛋、茄子，营养丰富，可以延缓衰老