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怎么样才能获得一个高质量的睡眠?
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推荐答案 2019-05-19
如何拥有一个高质量的睡眠?
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第1个回答 2018-01-13
最关键在于心,平时不要生气,要心胸宽阔,不要去计较别人的言行,心简单了,就平静安宁了,睡得着了。多吃各种蔬菜,南瓜,芋艿,红薯,胡梦卜,海带等,每顿要有几个品种蔬菜,粗粮可以切开放在饭上,电饭煲一起烧,保持大便畅通,每日吃些枸杞和新鲜桂圆。
追问
可我是出租车司机,总感觉没睡好。
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