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燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
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推荐答案 2013-12-13
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗7700大卡的热量。若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。
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1千克脂肪
等于
多少
千卡
答:
理论上消耗一千克脂肪,释放9000千卡的热量
,在人体中消耗一千克脂肪约等于释放7700千卡的热量,约等于32,231千焦。其中千卡也叫做大卡,它是一种热量单位,即一公斤水温度升高一摄氏度所需要的热量,卡是卡路里的简称,由英文音译而来,缩写为cal。卡路里是能量单位,如今被广泛使用在营养计量和健身手册上,...
想减掉
一公斤脂肪
,
需要燃烧多少卡路里
答:
正常来说减一斤脂肪是需要消耗3585卡路里的
,建议您如果想要减肥可以采取运动加合理控制饮食的方式,就是少吃高脂肪高热量的食物,然后每天多进行一些身体运动来消耗热量,比如说跑步,健身或者瑜伽等,都能消耗自身的热量,对于减肥以及身体健康都有好处。
消耗一公斤脂肪需要多少大卡
答:
消耗一公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量
。人在减肥的时候需要适当加强运动,促进体内脂肪消耗。理论上一公斤的脂肪一般要慢跑13个小时左右才可以消耗。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸,不同食物中的脂肪所...
燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里
答:
所以欲减少1公斤的脂肪,就医学观点来计算,
就必须消耗7700大卡的热量
。若每日减少500卡路里,则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里,则需7天才能减去1公斤的体重。不过人每天都会有代谢,所以一定要有最基本的热量摄入,以维持身体所需,一般来说,男生一日所需为1600大卡,女生则为1200大卡。
我142斤 175 男 每天
要消耗多少卡路里
才能一个月减肥10斤
答:
每
燃烧一公斤脂肪需要消耗
7000
大卡热量
。你可以自己测算一下,减肥10斤也就是5
公斤需要
3.5万大卡热量。每天你控制在1500大卡摄入,起码每天可以产生500大卡
的热量
差。70天可以消耗掉3.5万大卡。
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