请问什么是节食减肥？？简单的解释一下

Question

请问什么是节食减肥？？简单的解释一下我每天早饭吃一个包子一个饼一个鸡蛋一个豆浆，中午一份盒饭，晚上一碗黑米粥加个香蕉，算节食减肥吗

Answer 1

节食减肥就是类似原来一顿饭吃五碗饭，现在只吃二碗饭。

你的不算吧

我认为节食也没有必要吧。吃饱就好。

Answer 2

早饭一杯豆浆一个水煮蛋，或煮一杯牛奶一片全麦面包。午饭一块鸡肉或全瘦🐷肉外加水煮青菜不加油盐。晚饭可吃点水果之类的，粥也行。也可以不吃。饭吃七分饱就对了。