第1个回答 2022-07-20
.七度方益颜糕
三伏天出汗多，身体损耗大，因此更得注重身体的补养。平时除一日三餐之外，还可以多吃点七度方益颜糕，给身体补充多种所需营养。
七度方益颜糕中都是红豆、红枣、花生、枸杞这类常见的滋养食材，经过现代化的烘焙与研磨，营养与口感都得到更深层次的提升。咬上一口，软糯绵密有嚼劲，香醇浓郁的谷物味道中夹杂着若有似无的甜。
值得一提的是，七度方益颜糕中没有白砂糖和红糖的加入，甜度是由热量更低的木糖醇代为调和，减腻不减甜，更适合严格控糖的你！
七度方益颜糕
¥59
月销200
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2.空心山楂
天气一热，别说是好好吃顿饭，很多人热得连筷子都不愿意拿，这个时候就得在家里多准备点空心山楂，酸酸甜甜的，解馋开胃又解腻。
空心山楂选用上等新鲜山楂，进行原果打浆而成，没有其他多余成分的加入，配料简单透明，只为给你最纯粹、最安心的享受。
真空的独立小包装，既保证空心山楂的新鲜与干燥，而且出门带着也非常方便。随时随地来一个，给你的味蕾带来一场前所未有的体验！
第2个回答 2022-07-20
1、樱桃
苏州人有立夏“见三鲜”习俗，其中水果中最早上市的樱桃便是“一鲜”。这一颗颗可爱的小红果子，不仅色泽诱人，而且吃起来酸甜爽口、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味。除此外，樱桃的营养也特别高，立夏吃樱桃可以生津止渴、有益消化，降火排毒，美容养颜的作用，而且樱桃铁含量尤为突出，是所有水果中含铁量最高的存在。
樱桃表面比较脆弱，最好的清洗方法就要用盐水清洗。因为食盐有很好的杀菌作用，能将樱桃表皮上的细菌全部杀死
2.、西瓜
西瓜估计是夏季最受欢迎的水果了，它不仅物美价廉，味道也十分的鲜美，夏天吃上一个西瓜是非常的清爽，帮助我们很好的清热消暑，西瓜里面含有大量的水分，含量可以达到90%以上，所以和直接喝水差不多，同时，西瓜中含有丰富钾盐，正是人体所需要补充的。
但还是要提醒大家，西瓜虽好，但它本来就是性凉的食物，所以不可以贪多，素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，易引起腹痛、腹泻。
第3个回答 2022-07-20
吃面食
俗话说：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”，史书中记载，早在魏晋时期人们就选择在伏天里吃饺子，“伏日食汤饼”“ 六月伏日食汤饼”。
入伏后，正是麦子丰收的季节，且三伏天，人体新陈代谢会加快，身体大量出汗，会损失不少蛋白质氨基酸，更损失大量的B族维生素和钾、钠等矿物质，对能量的需求增多。以饺子、面条、烙饼为代表的面食含糖类、B族维生素、多种矿物质，可为人体提供充足的热量。
头伏饺子：头伏吃饺子，除了开胃解馋，因为饺子形似元宝，“伏”与“福”同音，所以头伏饺子有“元宝藏福”的说法，是人们对美好生活的愿景。几乎各类蔬菜肉类都能做馅包成饺子，夏天的应季的蔬菜有很多，如茄子、豆角、西葫芦、黄瓜、茴香等可以试试。
二伏面：北方地区常在此时节吃面条。这个季节正是新小麦收完的时候，用新小麦磨成面粉做成热汤面，一碗吃下去往往出一身汗。还可以吃过水凉面，面条出锅后用凉开水过几遍。
三伏烙饼：烙饼是北方常见的食品。三伏选择吃烙饼摊鸡蛋，是因为立秋后天气转凉，再吃热汤面容易发汗着凉；另外鸡蛋和饼都是圆的，寓意圆圆满满地过完整个夏天。烙饼除了面里的营养外，加上鸡蛋，可以达到饮食多样化及营养均衡的标准。
在南方部分地区，如上海，头伏要吃馄饨。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法。
第4个回答 2022-07-20
1.吃瓜
夏季是各种瓜类成熟的季节，因为夏天人体流失的水分比较多，而瓜类最大的特点就是含水量比较高，能帮助我们补充水分，避免脱水。比如黄瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜、瓠子、西葫芦。
推荐做法：【冬瓜排骨汤】
1.准备猪排骨一块，先用砍刀从中间砍开，再剁成3厘米左右的小块。冬瓜一块削去外皮，切成小方块。大葱白一小段切成葱段，生姜一小块切成姜片，放在一个盆中，抓入两粒大红枣，一粒八角备用。
2.锅内烧水，倒入一勺料酒，凉水下入排骨，水开后焯水2分钟，沿锅边打去浮沫，排骨焯好以后捞出来速用清水冲洗，清水冲洗能进一步洗去排骨上面的杂质，凉水下入排骨能更好地煮出排骨里面的血沫子。
3.锅内烧油，油热以后放入葱段、姜片等，接着倒入排骨快速翻炒几下，加入适量的清水，清水要一次加够切记不要中间再加水，盖上锅盖炖20分钟。
4.20分钟以后掀开锅盖，把冬瓜用凉水冲洗干净倒入锅内，中火再炖15分钟。15分钟以后排骨已经煮烂了，出锅前放入食盐4克、胡椒粉2克、鸡粉2克，排骨汤食盐放早了，营养不容易溢出，用勺子搅拌化开调料就可以起锅装盆了，家里的小火一般要炖1个小时。
第5个回答 2022-07-20
又到三伏天气，酷热难耐，大汗淋漓。在这样的天气里，你会吃什么美食消暑？
冰粉！这是我今年刚发现的一款夏季美食，我在单位超市一下子购买了10盒，一共有四个口味，我最喜欢的是那黄金芒果口味，说实话，以前吃冰粉都是是在店里，没想到包装的冰粉这么好吃！
这款冰粉的吃法很简单，就是把各种料包和果冻搅拌均匀即可，如果天气比较热，建议放到冰箱里一会口味更佳！
夏天真的很容易厌食，没有食欲，所以买了几个储存在冰箱里，随时随地就能拿出来吃，不需要再到店里，真的是陪伴度过三伏天的好吃零食啊，建议大家试试！旺旺碎碎冰，儿时的回忆，长大了还是喜欢
最近去了清远玩漂流，发现清远的水晶梨也不错，解暑止渴
韶关乐昌九峰山的黄金奈李，上过央视的，甜又多汁
作为一个广东人，怎么可以没有凉茶，以前是妈妈去外面采草药，时代变了，也方便了，有直接冲泡的
广东人除了凉茶，还有糖水，绿豆糖水，红豆糖水，加清心丸，加菠萝，冰镇一下，真的凉到头发丝
徐闻的菠萝，今年突然就火了
我刚来来深圳的时候，路边经常有卖现成的绿豆冰沙，我觉得特别好喝哇