怎样克服对死亡的恐惧？

Question

每次一想到自己生命的结果，就会害怕，就会感觉凉凉脑袋就会感觉很痛苦

每过一段时间就会想到死

Answer 1

1.
记录你每次想到死亡的情况。 应对死亡恐惧,首先要清楚这种恐惧是如何影响你的生活,影响程度多大。我们往往无法立刻意识到激发恐惧和焦虑的...
2.
把焦虑或恐惧记录下来。 接着,凡是有因为焦虑或恐惧而放弃做的事情,也记录下来。即使你不确定负面情绪的产生是否和死亡或临终相关...
3.
比较焦虑与死亡的想法。 分别列出关于死亡的想法和引发焦虑的情景,寻找两者的共性。例如,你可能会注意到,每当看到某个品牌的糖果...
4.
认识焦虑和预感之间的关系。 恐惧的威力不容小觑,它能影响你所做的任何事情。 如果你将眼光放长远一些,就会发现你所害怕的事情根本没有想...

Answer 2

要克服对死亡的恐惧，从心理上调理自己，要知道生而为人，没有不死之身，自己也不例外，知道大家都一样，也就不再害怕了，其次，学会放下，想明白了生老病死，无人可以抗拒，就视为平常事，保持一颗平常心，把当下的每一天过好了，不留遗憾就是很快乐的人生，同时，内心也会踏实幸福，面对人生，从容不迫。不要让自己生活在恐惧之中，生而为人，许多事是没办法解决的，学会想开看淡，人也会轻松的多，为死亡恐惧，好似杞人忧天，活好当下就好，不要想的太多。你也可以尝试选择一种信仰，如信基督教，会对你有很大的帮助。本回答被网友采纳

Answer 3

只有直面恐惧，才能克服恐惧。害怕是正常的，但是总是把注意力集中在对死亡的恐惧上会让人变得自我中心，所以我们要学会超然，即使有无限的恐惧，我们仍然做出必要的行动。毫不在意迫在眉睫的终结，害怕却仍然坚持活着。

Answer 4

当你认为死亡不是一件可怕的事情死亡睡觉啊，解脱的时候，你不会在害怕死亡。