少食多餐和一次吃饱哪个更适合减肥

如题所述

推荐答案 2017-03-24

可以说都不适合，因为减肥主要是要把你身体内的热量消耗掉。如果一定要选一种的话，那就是每日三餐，然后每餐减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜，然后饭后别马上睡，可以适当运动活动下。不要宵夜，实在是饿了可以吃点水果，在保证不会因为减肥而影响身体的前提下进行。我接到很多因为减肥而患上这样或那样的病的病人，到时候就得不偿失了。

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其他回答

第1个回答 2017-03-24

相对比较还是少食多餐好点，不过都不是减肥好方法，对身体没有好处，多运动多锻炼。

第2个回答 2017-03-24

都不适应减肥

第3个回答 2020-12-10

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对于减肥来说,少吃多餐,多吃少餐,哪个比较好?答：对于减肥的人来说，我认为少吃多餐比较好。少食多餐，可减轻胃肠道负担，有利于身体对营养的吸收，很多疾病在饮食上，都要保持少食多餐，比如消化性溃疡、慢性胃炎、糖尿病、肝炎、心脏病等。消化性溃疡在饮食上，要做到少食多餐，保持胃内一直有食物消化，可以中和胃酸，少食是为了避免引起腹胀，有...

少吃多餐能减肥吗?答：少食多餐是更利于减肥的方法，相比之下不吃晚饭可能会对身体造成不良影响。少食多餐可以帮助控制饥饿感，减少暴饮暴食的情况，从而减少卡路里的摄入量。同时，少食多餐可以帮助维持血糖水平的稳定，避免血糖波动过大，从而减少食欲的增加。此外，少食多餐还可以促进新陈代谢，增加身体的能量消耗，有助于...

对于减肥来说,少吃多餐,多吃少餐,哪个比较好?答：1、能避免出现暴饮暴食暴饮暴食是阻碍减肥的一大障碍，暴饮暴食的根源是非常饥饿。通过少吃多餐能减少饥饿感，避免出现暴饮暴食，防止热量超标。2、减少饥饿感通过少吃多餐的原则，能缩短两餐之间的时间，减少饥饿感，让胃部长时间处于饱腹状态，能更好的禁住美食带来的诱惑。3、维持身体高代谢水平...

少食多餐真的能够有助于减肥吗?答：少食多餐更利于减肥，少食多餐是指每天分成多个小餐，每餐食量适中，而不是三餐大吃大喝。相比之下，吃晚饭则是指在晚上吃一顿较为丰盛的饭菜。少食多餐更容易减肥的原因有以下几点：1. 控制饥饿感：少食多餐可以让身体保持饱腹感，减少饥饿感，从而减少暴饮暴食的情况。2. 控制热量摄入：少食...

少吃多餐好,还是中午吃饱晚上吃少好?答：无论是少吃多餐，还是中午吃饱晚上吃少，都是不好的，三餐饮食正确的应该是营养巧组合，脂肪巧选择，三餐要定量。想要健康养生，必须要规范自己的饮食习惯，这样才能有利于身体健康。少吃多餐减肥的本质仍然是控制热量缺口，只要摄入热量相同，少吃多餐和一日三餐减肥效果仍然差别不大。很多人采取的“...

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