气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。气虚：即脏腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚：面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足的原因：
病因1.饮食不当：饮食没有节制，饥饱无常，不按时就餐；或者偏食，营养不全面；或者饮食有偏食，特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等，都会造成脾胃的损伤．导致生成气血的能量和原料不足，时间久了．引起气血亏虚。
病因2.睡眠不足：长期生活不规律，该睡不睡．使机体的血气没有恢复的时间．造血也没有充足的时间。
病因3.缺乏运动：运动量太少，经脉不能畅通，气血生成的道路受阻．会导致气血不足。
病因4.劳欲过度：体力劳动过重．长年累月过劳伤气．气虚则逐渐导致血的生成动力不足，最终是气血两亏。此外．脑力劳动过度，会直接引起心脾血虚。还有一种情况值得注意．那就是房劳过度，性生活无度，会引起伤精，而精血是同源的，肾精损失严重，必然引起气血的不足。此外，如果遇到"伤、车祸、大病、重病．或受到暴雨、风雪、低温的伤害，都会在短期内伤耗气血；而慢性病、消耗性疾病．则会缓慢消耗血气，导致气血不足。
《素问·调经论》有言：“人之所有者，气与血耳。”，气血是维持人体生命活动的基本物的物质基础。气血不足，会导致脏腑功能的减退，引起早衰。对于女人而言尤为重要，不但会出现容颜早衰，甚至可能导致不孕不育以及更年期提前等妇科疾病。那么有哪些身体信号提醒你，你已经气血不足了呢？
信号一：头发干枯、发黄。头发是判断血气是否充足的标准之一，如果头发长时间干枯、发黄、分叉、掉发等可能就是气血不足的症状;如果头发乌黑油亮、浓密、顺滑则说明气血很足。
信号二：眼白发黄、浑浊。俗话说“人老珠黄”，气血是否充足也可以从眼睛看出来，尤其是眼白颜色的变化，如果你的眼白发黄、浑浊、无神等都预示着你的气血不足。
信号三：皮肤暗黄、无光泽。皮肤是我们的门面，一旦你气血不足，皮肤就没有光泽、毛孔粗大、有雀斑、容易长痘痘。
信号四：手心温度偏热或偏寒。不论冬夏，如果手心长期偏热或者手心冰冷，都说明气血不足。
很多人出现手脚冰凉、头发生长减慢、睡眠不够、吃东西塞牙等症状，这些身体细节暗示了人体的气血不足。下面教你几个小方法看看气血是否充足。
女人气血不足5个身体信号：
1、头发干枯、掉发、白发。
2、眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，眼睛干涩。
3、入睡困难，易惊易醒、呼吸深重或打呼噜。
4、皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、长斑。
5、手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形。（说明体内寒气重、循环功能差）
估计看到这，很多女宝宝都觉得心里苦，不仅仅是一般的气血不足，还是重度患者呢!宝宝的指甲上一个月牙都没有。。肿么办?是不是没办法长月牙了。。。。
