贫血，经常毫无征兆的来了，一旦被检查出来，已经是中度或者重度贫血了。到时候治疗起来就很费劲了。中医说：“不止已病治未病”，防患于未然最好，或者在轻度贫血的时候治疗最好，一来治疗力度小，二来贫血对身体的危害小。那么怎么识别贫血呢?怎么知道即将患上贫血或者已经患上贫血呢?只要看手上的3个症状就明了哦!
手上3个症状说明已贫血，或贫血不远
1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。
2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。
3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。
不知道自己是否贫血的人，看看自己的手有无这三种情况，如果这三种情况占了2种，就要注意了，身体极有可能是贫血了。补血并不难，只要做好这两招就行。
第一，补铁。多半的贫血都是缺铁性贫血，最主要的补血方式就是补铁，多进食含铁的食物，如猪肝、牛肉、红枣、菠菜、芹菜等，但是食物补充终究比较慢，建议直接用口服铁剂的办法补充，常用的铁剂有铁之缘片，可直接补铁生血，还含有阿胶，经过超细微化，易于吸收利用，可补血补气，常被用于临床上治疗贫血，尤其是缺铁性贫血。
第二，补维生素C。很多人在补血之后都不注重VC摄取，维生素C看似和血液没有什么关系，但是VC能促进铁质的吸收，进而变相的补血哦，所以一般在服用铁剂的时候医生都会叮嘱可用橙汁送服或者服用后多吃橙子、橘子等水果，这是一个小窍门哦。
不要等贫血严重了才开始重视，贫血危害大，轻则危害到颜值，重则影响心脑血管、生育、智力问题，人们(尤其是女人)应该及早察觉贫血，治疗贫血，以避免贫血给人体带来的危害。
贫血是常见病，多建议孕产妇、女性，种类以缺铁性贫血居多，10个贫血里就有8个是缺铁性贫血。缺铁性贫血危害大，轻则影响外貌，重则影响心血管、神经系统，尤其是对孕产妇危害极大：轻则影响胎儿发育，重则导致早产，还会影响产后愈合速度。那么怎么判断贫血与否呢?要知道贫血了，身体是会出现一系列症状的，首先就在手上，快来看看贫血的这些症状，测一下，你的气血还好吗?
张开手掌看看，如果你的手掌一片苍白或者蜡黄，不红润，指腹不饱满、干瘪，那极有可能是贫血了。再反过来，看看手指甲，贫血严重的人手指处于伸直状态，指甲盖也是白色的，不严重贫血的话，指甲盖挤压一下，也会是苍白的，且很难恢复红润，那就是贫血了。如果还有扁平甲出现，这个时候就要特别注意了，贫血已经很严重了。
贫血的话，除了手上的信号，身体还会发出别的信号，如：头晕耳鸣、失眠多梦、嘴唇苍白、头发枯黄、手脚冰冷、偏食厌食等，如果你也出现这些症状，就证明你贫血，气血不足了。
出现这些气血不足的情况，证明身体缺铁了，铁是造血的重要原料，因为饮食不科学、生理期失血、孕产期需血等因素很容易导致女性体内体质的流失和不足，铁质不足直接引发的后果就是缺铁性贫血。而最直接的解决办法便是补铁，常用铁剂来进行补充，如铁之缘，可直接补充二价铁，还含有传统滋补配方-阿胶，补铁的同时还能补血补气，而且都是经过超细微化，吸收效果比一般的阿胶糕高，多用于治疗缺铁性贫血，一般1个月左右即可痊愈。
另外，如果出现了这些贫血的征兆，还可以通过艾灸、按摩、泡脚来缓解，如艾灸和按摩足三里、血海等位置，晚上9点-9点半这段时间用热水泡脚，也可以适当加入一些艾叶、红花、花椒等，泡上10-15分钟微微出汗即可。
看看自己有没有这些贫血的征兆，如果发现贫血了，赶紧采取相应的措施。贫血并不难治，难的是坚持，懂得方法，坚持补血，就能防治贫血。
3岁以内的小孩，望孩子食指络脉反映病位的色淡。脾虚，气血不足，已经贫血。大人是看指甲上的半月形。正常情况下，半月形应该是除了小指都有。大拇指上的半日形应占指甲面积的1/4一一1/5，食指，中指，无名指的应不超过1/5。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形说明你的体内寒气重，循环功能差，气血不足，以致血液不能到达手指的末梢。就是贫血。摸手温，如果手一年四季都是温暖的，代表人气血充足，没贫血。如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，是气血不足了，也就是贫血了。
仅仅凭手的变化来判断贫血太武断了。
贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血最早的表现为疲乏、困倦、软弱无力，严重时部分病人可出现低热。另外，心悸、气短、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、女性月经失调等等都是贫血的症状。
由于男女生理不同的原因，女性相比于男性而言，更容易出现贫血的情况。毕竟每个月一次的“大姨妈”不是白来的。
也正是因为这个生理特点的原因，导致很多女性有贫血的现象。当女人一旦出现贫血现象，就像鲜花一样慢慢的枯萎，表现在女性身体上就是会出现与年龄不符的衰老现象，女人最大的敌人并不是岁月，而是贫血。
楼主问手上出现哪些信息，说明已经贫血了呢？
1、看指甲
有贫血症状的人，指甲发白并且脆弱易断，出现这种症状后，很大一部分原因可能是贫血造成的。
2、手心颜色
手心没有血色，如果你的手心发白，没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手，看看3秒内是否能恢复正常，如果不能恢复，那么就是与气因不足有关。
除此之外，如果出现贫血的情况下还会从其他身体状况反应出来。
1、怕冷
贫血的人比较容易怕冷，明明天气不是很冷，但是还是会很怕冷，所以有这个症状的时候要小心 2、皮肤暗淡
一个贫血的人，会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象。这样贫血最明显的特征。
3、经常头晕
特别是蹲下来的时候，站起来头很容易发晕，并且有眼前一黑的情况。
4、掉发严重
要知道发为血之余，一头好的发质除了清洁到位之外，最重要养分，贫血就会导致头囊得不到充足的滋养，因此容易掉发，干枯无光泽的情况。
5、说话中气不足
一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力，而患贫血严重者，说话时能感觉到气不足，唉声叹气的感觉。
如果你出现以上5种情况的下，也表明你已经贫血了。
注：贫血的人建议多吃瘦肉、蛋、奶、发酵食品。
希望我的回答可以帮助到楼主。
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1、双手怕冷。跟温度无关，不管是冬夏，手脚都特别怕冷，尤其是冬天，怎么捂手都不热，跟冷血动物一样。事实上人是恒温动物，因为贫血，血液输氧能力下降，倒是四肢末端血液不循环，进而会处于低温状态。
2、指甲盖泛白。一般不贫血的人用手指按压指甲盖，会出现短期的泛白，松开手之后，泛白的情况就会消失。但是贫血的人指甲盖的泛白情况就会大大延长，按压松开之后久久不恢复红润。贫血严重的人甚至伸直手指后，指甲盖就泛白，且平时也不红润。
3、指腹不饱满。气血充足的人指腹是饱满的状态，而贫血的人指腹是不饱满、不光滑的，是凹陷的。
贫血是可以从手上发现的，贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状，可以表现为粘膜及甲床苍白，所以通过手上是可以发现贫血的现象，但不能完全确诊贫血，必须经过血常规检查才可以确诊贫血，意见建议：建议合理膳食，适量有氧运动，戒烟酒，请定期血液科进行 健康 体检。