为什么早上4、5点小腿都会抽筋

Question

如题所述

Answer 1

抽筋主要有以下几个原因：
1.饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
2.环境温度突然改变。
3.局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。
给您点建议：
1.注意钙质的补充
2.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。
以上为我的个人见解，希望能帮到您。

Answer 2

引发腿脚抽筋的主要有二方面，一，人有怕寒和怕热体质，引发抽筋多为怕寒的人，在饮食中你要注意不要吃寒凉的食物，如萝卜类，冻，瓜类，水果梨类，啤酒，饮料，寒凉的汤类等，二，缺钙，你可服用乐力钙，一天一次，一次一片，你只要注意上述两方面就可以了。