早晨起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现吗？

Question

如题所述

Answer 1

早上起来小腿总是抽筋，这是缺钙的表现，但同时它也是一些其他疾病的表现。

对于一些老年人和儿童经常会出现腿抽筋的情况，一般人都认为这只是单纯的缺钙，吃一点补钙的食品就可以缓解。这确实是有道理的，因为在生活中身体里缺少了钙质，身体里的肌肉就会兴奋的收缩，从而引发了身体肌肉的痉挛。

如果想改善这一症状的话，可以补充一些钙元素，生活中多吃一点钙片，通过一些食材上进行补充多肉类蛋白都包含着丰富的钙元素，同时还需要充足的运动，还可以多多晒晒太阳，帮助钙元素的吸收。

小腿抽筋除了是缺钙的表现之外，他还可能是其他急诊病症的体现，对于老年人来说，他们经常会小腿抽筋，这不仅仅是因为他们身体中缺少钙元素，还有可能是因为静脉曲张，静脉曲张经常出现在中年人和女性身上，这种病症出现的原因是因为久站久坐导致的。静脉曲张在人的腿部非常明显，从外观看起来就像是弯曲起来的静脉非常突出。

特别是一些中老年人，他们的腿部有着非常严重的静脉曲张，在平时的生活行走方面可能都有些困难，而且特别是在夜晚的时候，有的时候夜晚温度比较低，他们的腿部经常会感觉到抽筋疼痛。

腰椎间盘疾病也有可能导致腿部的抽筋，如果小腿抽搐时腰部又疼痛，那么这有可能就是腰椎的疾病引起的。

在生活中导致小腿抽筋的也有很多原因，比如说腿部受凉，特别是在冬天的时候，一些人总是捂捂暖被窝，腿部着凉之后小腿就会出现抽筋的情况，如果是这种原因，在平时生活中就一定要做好保暖，防止腿部抽筋引发其他疾病。

Answer 2

这种情况很有可能是因为缺钙，因为缺钙的确会导致身体当中的电解质不平衡，会出现这样的抽筋情况。也有可能是一些神经性的病变。

Answer 3

有可能是缺钙了，如果补充钙片了还是有这种现象，可能是外界环境的寒冷刺激、疲劳、休息不足导致局部酸性代谢产物堆积、睡眠姿势不好的原因

Answer 4

晨起小腿抽筋，常见原因是缺钙，但也有其他原因，如夜间睡眠长期保持同一姿势，导致血液於阻；或是日间剧烈运动后的酸胀，产生代谢物过多无法及时清除等。