上夜班晚上12点吃饭对身体好吗

Question

如题所述

Answer 1

上夜班时晚上12点用餐，对身体健康不利。首先，人体生物钟应与自然规律相协调，即日出工作、日落休息。长时间熬夜会逐渐损害身体，可能导致细胞代谢异常、内分泌失调和免疫力下降。其次，长期熬夜会消耗体内的津液，引发虚火上升，加重体内干燥状况。因此，上夜班时应尽量避免在晚上12点用餐，以保护身体健康。